ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਕੋਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਿਠਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ! ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤੋਂ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਅੱਖ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇ. ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋਵੇਗਾ! ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਦਾ ਸੂਪ
ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਸੂਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ: ਹਿਊਮਸ ਉ c ਚਿਨੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਲੀ ਹੂਮਸ ਵਿਅੰਜਨ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ: ਚਾਕਲੇਟ ਮੂਸ! ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸੈਂਕੜੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਜੋੜਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੀ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਕੋਮਲਤਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਹੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਮੂਸ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਪੱਕੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ: ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੱਚਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੀ ਲਾਗਤ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਹਨ: ਸੂਪ, ਹੂਮਸ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ। ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!