ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ: ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਗਾਉਣਾ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਗਾਉਣਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੋਬਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ! ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਛੋਟੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲੋ 1 ਘੰਟੇ ਤੋਂ 1:30 ਤੱਕ ਗਾਏ ਗਏ ਸੈਸ਼ਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਦ'ਬਾਸ ਆਵਾਜ਼ ਨਿਕਾਸ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਇਹਨਾਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ, ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ! ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਠੇ ਗਾਉਣ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀ-ਡੇ 'ਤੇ "ਲਾ" ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਣੋ ਇਹ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਗਾਉਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੁਝ ਦਾਈਆਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਗਾਉਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਗਾਇਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਗਾਉਣ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਉੱਤੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟੈਪਿੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਜਗਾਓ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ। ਕੁਝ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਾਈ ਜਾਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਫੈਸਿਲੀਟੇਟਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਗਾਇਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਆਪਣੀ ਪਸਲੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਤਾਲ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਣ ਲਈ ਅਤੇ ਵੋਕਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਲੜੀਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੁਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਗਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਗਾਉਣ ਦੇ ਪਾਠ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਇਸ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ! ਕੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ "ਸੰਗੀਤ ਕੰਨ" ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪਲੇਲਿਸਟ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਗੂੰਜਣਾ ਜਾਂ ਗਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਗਾਉਣ ਦੇ ਲਾਭ

• ਮੰਮੀ ਲਈ

ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ, ਏ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ, ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਠੀਕ ਹੈ? ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਬਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਚੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ, ਬਾਸ ਵਿੱਚ ਨੀਵਾਂ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਨੋਟ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫੜੋਗੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਡੂ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ...

• ਬੱਚੇ ਲਈ

ਮਾਂ ਦਾ ਪੇਡੂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਬੋਰਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਤਰਲ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ, ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨਸੁਆਦੀ ਮਸਾਜ, ਰੌਕਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਮਜਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜੋ ਅਕਸਰ ਗੀਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਭ ਵਿੱਚ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ... ਉਸਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਾਡੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਗੀਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਾਇਆ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ.

ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਗੀਤ: ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦਾ ਦਿਨ?

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕੋ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗੂੰਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੀਹਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਾਸ। ਇਸ ਲਈ "ਆਉਚ" ਅਤੇ ਹੋਰ "ਹਾਇ" ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਉਚਾਰਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "o" ਅਤੇ "a" ਜੋ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਉਤਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।