ਗਰਭਵਤੀ, ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰੋ

ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ: ਹਿਲਾਓ, ਤੈਰਨਾ, ਤੁਰਨਾ

ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਚਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਵਾਲੀਬਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਤੁਰਨ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਾਇਲਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ। ਵਧੀਆ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਆਪਣਾ ਸੁਆਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਵਾਟਰ ਐਰੋਬਿਕਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ! ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਰਸ ਵੀ ਹਨ।

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਕਾਟਿਸ਼ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਪੌਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸੱਟਾ ਲਗਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ ਜੈੱਲ. ਅਕਸਰ ਮੇਨਥੋਲ ਅਧਾਰਤ, ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜੈੱਲ ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਮੰਗਦੇ ਹਾਂ।

ਅਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੱਕ) ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਰਾਪਣ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਜਿਸਟਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵੀ ਹਨ "ਹਲਕੀ ਲੱਤਾਂ" ਹਰਬਲ ਟੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਅਕਸਰ ਲਾਲ ਵੇਲ ਅਤੇ ਘੋੜੇ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟ, ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ ਜਾਂ ਹੋਲੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ! (ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ)

ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ: ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ

ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨਾੜੀ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਪਾਹ : ਉਹ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਦੇ ਹਾਂ (3 ਤੋਂ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਮੋੜ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਚੁਣੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਓ

ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਲਈ ਪਰਤਾਵਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ, ਬਚਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰਜ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਰੋਤ (ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਹੈਮਾਮ, ਸੌਨਾ, ਗਰਮ ਵੈਕਸਿੰਗ, ਆਦਿ) ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਰੰਗਦਾਰ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ।

ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ: ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਆਸਣ ਅਪਣਾਓ

ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਕਰੋ

ਲਗਭਗ 62% ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਫਲੇਬੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦੇਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਗਵਾਹੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ? ਅਸੀਂ https://forum.parents.fr 'ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ।