ਜੁੜਵਾਂ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ, ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ (ਪੇਟ, ਮਿਆਦ, ਭਾਰ)

ਜੁੜਵਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇਸਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ pregnancyਰਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ.

ਮਲਟੀਪਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਖੋਲ ਵਿੱਚ 2 ਜਾਂ ਵੱਧ ਭਰੂਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈ।

ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ

ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ 1.5-2.5% ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ 2 ਜਾਂ ਵੱਧ ਭਰੂਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜੁੜਵਾਂ / ਤਿਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਮਾਦਾ ਲਾਈਨ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਮਲਟੀਪਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਖਾਸ ਯੋਗਦਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਕਸਰ 2 ਜਾਂ ਵੱਧ ਓਓਸਾਈਟਸ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 2 ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਇਕੋਰੀਓਨਿਕ ਡਾਇਮਨੀਓਟਿਕ ਜੁੜਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਿਉਰਪੇਰਲ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰੀ ਵਾਲਾ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸਿੰਗਲਟਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਤਰ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੂਰਾ ਹੋਣਾ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕੋਰਿਓਨਿਕਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ.

ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਲਟੀਪਲ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਰੀਓਲਿਟੀ ਅਤੇ ਐਮਨੀਓਲਿਟੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ.

  • ਕੋਰੀਅਨ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਰੇਕ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕੋਰੀਅਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਵਧ ਰਹੇ ਜੀਵ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
  • ਐਮਨੀਅਨ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਝਿੱਲੀ ਹੈ ਜੋ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਥੈਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਅੰਦਰ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ (ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ) ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹਰੇਕ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਐਮਨੀਅਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋਕੋਰੀਓਨਿਕ ਮੋਨੋਅਮਨੀਓਟਿਕ ਜੁੜਵਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਿੰਗਲਟਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 2 ਜਾਂ ਵੱਧ ਭਰੂਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਕੋਰਿਓਨਿਕਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੁੜਵਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਮੋਨੋਜ਼ਾਈਗੋਟਿਕ ਅਤੇ ਡਬਲ ਅੰਡੇ. ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੁੜਵਾਂ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ, ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ (ਪੇਟ, ਮਿਆਦ, ਭਾਰ)
ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ healthਰਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:

  • ਇੱਕ-ਅੰਡੇ ਦੀ ਕਿਸਮ. ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਦਾ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬੱਚੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਇੱਕੋ ਲਿੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਚਰਿੱਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹੀ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
  • ਦੋ-ਚਿਹਰੇ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ womanਰਤ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਆਂਡੇ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉਪਜਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇੰਨੇ ਮਿਲਦੇ ਜੁਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਲਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ | ਜੁੜਵਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣ | ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੜਵੇਂ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ!

ਇਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ:

ਅਜਿਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਹੈ.

ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਲੜਕੀ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੇ. ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ Womenਰਤਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਜਣੇਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ womanਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ