ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਵੈ-ਚਾਲਤ ਸੈਕਸ। ਦੂਸਰੇ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ। ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਕੀ ਹਨ? ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਕੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲੰਡਰ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਮਾਪਣਾ।
ਕੈਲੰਡਰ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉੱਚਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਤੀ ਸਿਰਫ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਜਿਸ ਦੀ ਅਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਥਰਮਲ methodੰਗ
ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ, ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਖਰੀਦਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜੋ 1/100 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਫ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਉਛਾਲ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 3-4 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
"ਗਣਿਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ"
ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਬਸ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ - ਮਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੋਂ, 14 ਘਟਾਓ।
ਉਦਾਹਰਨ: ਜੇਕਰ ਸਾਡਾ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੱਕਰ 25 ਦਿਨ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੰਖਿਆ ਤੋਂ 14 ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਦਿਨ ਚੱਕਰ ਦੇ 11ਵੇਂ ਦਿਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ 14 ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਹੋਵੇਗਾ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਪੂਰੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ, ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 5 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ 3-4 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਵਿਧੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਕਮੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉਸਦੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਅਖੌਤੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸਪਾਟਿੰਗ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ, ਨਿੱਪਲ ਛੋਹਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਬੱਚੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਮਾਪਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ - ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ।