ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਪੀ ਪੀ ਸੈਂਡਵਿਚ"
- ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ 1 ਟੁਕੜਾ
- 5 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ
- 5 ਗ੍ਰਾਮ ਐਵੋਕਾਡੋ
- 5 ਗ੍ਰਾਮ ਖੀਰਾ
- ਸਲਾਦ ਦੇ 5 g
- ਅੰਡਾ 1 ਟੁਕੜਾ
"ਪੀਪੀ ਸੈਂਡਵਿਚ" ਡਿਸ਼ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 171.5 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 10.8 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 9.5 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 9.9 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1"ਪੀਪੀ ਸੈਂਡਵਿਚ" ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਰੋਟੀ 8 ਅਨਾਜ | 1 ਕੂਸ | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| ਅਲਮੇਟ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| ਆਵਾਕੈਡੋ | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| ਖੀਰਾ | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| ਸਲਾਦ | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 1 ਟੁਕੜੇ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ਕੁੱਲ | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |