ਦਿਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।
ਅਤਰ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਵਿਨਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ: ਇੱਕ ਭਰਿਆ ਪੇਟ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਅਸੰਭਵ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਛੁਰਾ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਖਾਓ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਲਓ - ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਿੱਛੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਜਾਂ ਥੌਰੇਸਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਿਮਾਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੈਰਾਕੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਠੰਢ
ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਖਮੀ ਨਰਵ ਫਾਈਬਰਸ ਅਤੇ ਕੋਸਟਲ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਂਸੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ
ਤਣਾਅ XNUMXਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚੁੰਬਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੌਫੀ ਵੀ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ - ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ - ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਯੋਗਾ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਦਰਦ - ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜੇਕਰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਚਾਕੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇ ਹੋਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਫਰੈਕਸ਼ਨ - LDL) ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ। ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼, ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਲਾਹ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਡੰਗਣਾ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਪੈਰੀਕਾਰਡਾਈਟਸ ਅਤੇ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।