ਪੈਟਰੀਕਜਾ ਮਜ਼ੁਰ, ਆਕਸੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡਾਈਟ ਦੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਨੇ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ। ਆਕਸੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਡੁਕਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਆਕਸੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਮੀਨੂ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ 4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 8 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਤੂਫਾਨ ਨਾਲ ਇੰਟਰਨੈਟ ਲਿਆ.
ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਸਟਾਰ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਓਕਸੀ ਸ਼ੇਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ, ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ
ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਕਣਕ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ: ਚੌੜੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਬੀਨਜ਼, ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ, ਮਟਰ, ਛੋਲੇ, ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਦਾਲ.
ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਕਸੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ, ਉੱਥੇ ਸਨ:
ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਕੀਵੀ, ਸੰਤਰੇ, ਰਸਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ,
ਮੂਸਲੀ, ਓਟ ਫਲੇਕਸ, ਕਰਿਸਪਬ੍ਰੇਡ, ਬਕਵੀਟ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ,
ਕੇਫਿਰ, ਦਾਣੇਦਾਰ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ 1.5% ਚਰਬੀ, ਮੱਖਣ, ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ, ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ, ਸਮਰੂਪ ਪਨੀਰ,
ਕਾਡ, ਟੁਨਾ, ਸਾਲਮਨ, ਸੋਲ, ਝੀਂਗਾ,
ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਮੀਟ,
ਪਾਲਕ, ਉ c ਚਿਨੀ, ਟਮਾਟਰ, ਸਲਾਦ, ਖੀਰਾ, ਚਾਈਵਜ਼, ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ, ਮਿਰਚ, ਮੂਲੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਲੀਕ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ, ਪਾਰਸਲੇ
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਰੇਪਸੀਡ ਤੇਲ,
ਤਿਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਡੀ ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ, ਟਮਾਟਰ ਪਿਊਰੀ, ਰਾਈ।
ਸੇਲੀਏਕ ਰੋਗ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਕਸੀ ਖੁਰਾਕ. ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਕਣਕ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਾਜ਼ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਹੈ
ਡੀਟੌਕਸ - ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ - ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ, ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ। ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕਦਮ - ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੌੜੀਆਂ ਫਲੀਆਂ, ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਦਾਲਾਂ ਤੋਂ। ਪੜਾਅ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਬਕਾਇਆ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਚੌਥਾ ਹਫ਼ਤਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਥਿਰਤਾ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਪੜਾਅ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।