ਹਜ਼ਾਰ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ
ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ. ਆਊਟਡੋਰ ਗੇਮਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਕ ਭਰੀ ਮੱਛੀ ਫੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਊਰਜਾ ਦੇ ਓਵਰਫਲੋ ਦੇ ਅਸਲ "ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ" ਵੀ ਹਨ। ਕੈਪਸੂਲ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਵੱਧ ਭਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਡੋਟ. ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਹਨ: ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੱਚੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੱਤ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲੋਂ ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਸਿੱਟਾ: ਆਊਟਡੋਰ ਗੇਮਾਂ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਲਵਰਕ ਹਨ। ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ "ਵੱਸਣ" ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਬੱਚੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਟੀਮ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗਾਰਡਨ ਗੇਮਜ਼: ਜ਼ਰੂਰੀ
3 ਅਤੇ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਦਰਸ਼ ਪਹਿਰਾਵਾ. ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਦੌੜੋ, ਸਵਿੰਗ ਕਰੋ, ਛਿੜਕਾਓ ... ਇੱਕ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਸਲਾਈਡ, ਸਵਿੰਗ, ਵਾਟਰ ਗੇਮ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਚਾਰ ਤੱਤ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਉਹ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਨਵੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਬਾਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਉੱਚਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੋਨਾ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਘਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟਿਪੀ, ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਗੁਪਤ ਬਾਗ, ਇਹਨਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਲਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਨੈਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਜਿੰਨੀ ਨਕਲ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ।