"ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

"ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸੁੰਦਰ ਹਾਂ"

ਏਲੇਨਾ, ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ, 37 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ: "ਮੇਰੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਸੁਭਾਵਿਕਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਗਾਇਆ ਸੀ। ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਇਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਉਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ.

ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਰਾਹ ਤੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪਿਆ। ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਲੀ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਦਿੱਖ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਬੇਅੰਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲਈ ਗਿਆ ਸੀ. "ਖੁਮੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ" ਦੀ ਭਰਮ ਵਾਲੀ ਦੌੜ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਤਸਵੀਰ, ਜੇਤੂ ਕੋਣ ਲੱਭਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿੰਨੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਔਨਲਾਈਨ ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਕੈਮਰੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ। ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ: ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਫੈਸ਼ਨ ਦੇ ਹੁਕਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ।

ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੀ "ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ" ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਨੱਕ, ਉੱਚੀ ਗਲੇ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਇੱਕ ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਧਨੁਸ਼ ਨਾਲ ਬੁੱਲ੍ਹ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਿੱਖ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ. ਅਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਫਿਰ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂ ਗਿਆ. ਜਵਾਬ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਜੋ ਵੀ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਰੁਝਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਮੇਰੀ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸੁੰਦਰ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।"

"ਹੀਰੋਇਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ?"

ਦਾਰੀਆ ਪੈਟਰੋਵਸਕਾਇਆ, ਗੈਸਟਲਟ ਥੈਰੇਪਿਸਟ: "ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਿਕਾਣੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਮਰਥਨ, ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ: "ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋਰ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਖੁਦ।"

ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਲੇਟਵੀਂ" ਅਤੇ "ਲੰਬਕਾਰੀ" ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਮੈਂ ਖੁਦ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨਾਲ।

ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਾਇਕਾ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਨਤੀਜਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਨ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਨਤੀਜੇ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ.

ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਰਸਤਾ ਇੱਕ ਮੰਦਭਾਗੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਠਹਿਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਕਿਉਂ ਨਾਇਕਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦਿੱਖ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕਿਆ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਉਸਦਾ ਭਾਸ਼ਣ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਾਰੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ. ਉਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿਚ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਸਪਸ਼ਟ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਸਨੇ ਨਿਊਰੋਸਿਸ ਦੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਨਹੀਂ ਲਏ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਚੋਣ ਸੀ.

ਪਰ ਉਪਚਾਰਕ ਅਨੁਭਵ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਇਕਾ ਅਪੂਰਣ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਿੱਖ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ "ਅਪੂਰਣਤਾਵਾਂ" ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਹ ਸਵਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ।''