ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ²⁰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦੇ ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ²¹ ਨੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਧਿਆਨ ਕੁਝ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

L-Tryptophan. Tryptophan ਭੋਜਨ (ਚਾਵਲ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ. ਇਹ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ, SSRI ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ²².

ਫਾਈਟੋਥੈਰੇਪੀ. ਕੁਝ ਪੌਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਵਾ²³, ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ^24,25, ਜਨੂੰਨ ਫੁੱਲ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ²⁶ ਜਾਂ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ²⁷, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਸੇਂਟ ਜੋਹਨਜ਼ ਵੌਰਟ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਸੇਂਟ ਜੋਹਨਜ਼ ਵੌਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।