ਮਾਇਓਪਿਆ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਮੀਓਪੀਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ

ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ ਭਿੰਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਖਣਿਜਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਮੂਹ ਏ, ਡੀ), ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਤਾਂਬਾ, ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ) ਵਿਚ ਭਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

• ਸਲੇਟੀ, ਕਾਲੀ ਰੋਟੀ, ਕਾਂ ਦੀ ਰੋਟੀ;
• ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੂਪ ਜਾਂ ਪਤਲੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
• ਮੱਛੀ, ਮੀਟ (ਪੋਲਟਰੀ, ਬੀਫ, ਖਰਗੋਸ਼, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਲੇਲੇ);
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਰਾਕਰੌਟ, ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੀਲੀ ਅਤੇ ਲਾਲ), ਪੇਠਾ, ਬੀਟ, ਮਟਰ (ਨੌਜਵਾਨ ਹਰਾ);
• Greens: parsley, Dill, ਪਾਲਕ, ਸਲਾਦ;
• ਅਨਾਜ: ਡਾਰਕ ਪਾਸਤਾ, ਓਟਮੀਲ, ਬੁੱਕਵੀਟ;
• ਅੰਡੇ;
• fermented ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ (ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ, ਕਰੀਮ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, additives ਬਿਨਾ ਦਹੀਂ, ਕੇਫਿਰ);
• ਸੁੱਕੇ ਫਲ (ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਅੰਜੀਰ, ਸੌਗੀ, prunes);
• ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ (ਖਰਬੂਜਾ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਆੜੂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ, ਬਲੂਬੈਰੀ, ਚਾਕਬੇਰੀ, ਕਾਲੇ ਕਰੰਟ, ਲਾਲ ਵਿੱਗ, ਸੰਤਰੇ, ਟੈਂਜਰੀਨਜ਼, ਅੰਗੂਰ);
• ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ: ਜੈਲੀ, ਕੰਪੋਟਸ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ, ਗੁਲਾਬ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਰਸ, ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ);
• ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ (ਰਾਈ, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ flaxseed ਤੇਲ).

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੰਡਾਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਵਾਰ, ਪਰ 4 ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ).

ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਪਕਵਾਨਾ 1

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਸਟਿੰਗਿੰਗ ਨੈੱਟਲ (ਸੁੱਕੇ ਪੱਤੇ);
• ਗਾਜਰ (ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ, ਗਰੇਟ);
• ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ (ਉਗ 5);
• ਕਾਲਾ currant (ਉਗ, ਟੁਕੜੇ 10).

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਓ. 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਗੈਸ 'ਤੇ ਪਾਓ, ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ, 3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਹਰ ਰੋਜ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਰੋਥ ਦਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਗਲਾਸ ਪੀਓ.

ਪਕਵਾਨਾ 2

ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ:

• 30 ਗ੍ਰਾਮ ਸਟਿੰਗਿੰਗ ਨੈੱਟਲ;
• ਲਾਲ ਪਹਾੜੀ ਸੁਆਹ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪੱਤੇ (ਸਿਰਫ 15-20 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਫਲ.

ਚੇਤੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚੋਂ 25 ਗ੍ਰਾਮ ਲਓ, ਦੋ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਉਬਾਲੋ. ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ, ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਲਓ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ. ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.

ਪਕਵਾਨਾ 3

5 ਚਮਚ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਕਥੌਰਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਪੱਕਣ ਦਿਓ (1,5 ਸੰਭਵ ਹੈ). ਫਿਲਟਰ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਨਿਵੇਸ਼ ਪੀਓ (15 ਮਿੰਟ).

ਪਕਵਾਨਾ 4

ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪੱਤੇ (ਕੁਚਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ) ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਫਿਲਟਰ. 20 ਗ੍ਰਾਮ (ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.

ਪਕਵਾਨਾ 5

ਤਾਜ਼ੇ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਲਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਗਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.

ਬੂੰਦਾਂ ਹੇਠਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਬਲਿberਬੇਰੀ ਲਓ (ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ), ਇਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਪੀਸੋ. 1: 2. ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦਫਨਾਓ (ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ 5 ਤੁਪਕੇ).

ਪਕਵਾਨਾ 6

ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਲੈਕਕ੍ਰਾਂਟ ਅਤੇ ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਜੈਮ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਰੰਟ ਜੈਮ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਕਰੰਟ + ਚੀਨੀ ਨੂੰ 1: 2 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, 1: 1 ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਮ ਖਾਓ, ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕੱocਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਕ ਵਰਤ 'ਤੇ ਪੀਓ)).

ਬਲੂਬੇਰੀ ਜੈਮ. ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ 1 ਮਹੀਨਾ + ਹਫਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਜੈਮ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ (10-15 ਮਿੰਟ) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਨੋਟ! ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਪਕਵਾਨਾ 7

ਫਾਈਟੋ-ਇਲਾਜ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬਰਤਾਨੀਆ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਕਸਰਤ

1. 1 ਜਿੰਨੇ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ 1-2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ (ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਝਮਕ ਦਿਓ), ਬੈਠੋ.
2. 2 ਇਹ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 5 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ). ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ 5 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹੋ, 75 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਮੀਓਪੀਆ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ

• ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਉਤਪਾਦ;
• ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ;
• ਚਰਬੀ, ਨਮਕੀਨ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ (ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ, ਅਚਾਰ, ਸੰਭਾਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ);
• ਸ਼ਰਾਬ;
• ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ;
• ਕਾਫੀ;
• ਕੋਕੋ;
• ਅਮੀਰ ਚਾਹ;
• ਮਾਰਜਰੀਨ

ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਲੂਣ;
• ਮਿਠਾਈ;
• ਮੱਖਣ;
• ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਮਾਲ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ.

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ: