ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ (ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ), ਉਮਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਵੇਗਾ।

ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਣਾ (ਅਸੀਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ) ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਹ 1 ਜਾਂ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਸਬੰਧਿਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ (ਗਰਦਨ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ);
• ਕੜਵੱਲ;
• ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ;
• ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ।

ਜੇ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ, ਗੰਭੀਰ, ਕਿਤੇ ਹੋਰ (ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ) ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਢਾਂਚੇ (ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ (ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ);
• ਗਠੀਏ;
• ਉਪਾਸਥੀ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ;
• ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ.

ਘੱਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਗਠੀਏ;
• ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ;
• ਲਾਗ;
• ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ.

ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਅਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਦਰਦ ਬਾਂਹ ਤੱਕ ਵੀ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਮੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ (CT ਜਾਂ MRI), ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਾਇਓਗ੍ਰਾਫੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਲਾਜ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ;
• ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਟੀਕੇ;
• ਸਰਜਰੀ;
• ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ, ਜੋ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਟ੍ਰਾਂਸਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਨਰਵ ਉਤੇਜਨਾ (ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕਰੰਟ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣਾ ਹੈ);
• ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ;
• ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹਵਾਲਾ ਦੇਈਏ:

• ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ;
• ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਰੇਕ ਲਓ;
• ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ;
• ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹਨ।