ਗੁਰਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਰਦੇ ਚੰਗੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ। ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ? ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਸਾਫ਼ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ। ਇਹ ਕਾਰਕ ਪੱਥਰੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਕੇ ਚੁੱਕੋਗੇ। ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸਫਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਯੂਰੇਥਰਾ ਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਲੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਢ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਕਲੀਨਜ਼ਿੰਗ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜੈਵਿਕ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਸੁਆਦਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ
ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਬੀਟੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੁਕੰਦਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ ਦੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 4-5 ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੀਣ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਚੁਸਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਜਿਗਰ, ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੂਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ, ਸੈਲਰੀ, ਖੀਰੇ, ਉ c ਚਿਨੀ, ਸਲਾਦ, ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ, ਪਾਲਕ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਸੇਬ, ਸੰਤਰੇ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਆੜੂ ਵਰਗੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤਪਾਦ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ।