ਸਮੱਗਰੀ
ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਓਨੀਕੋਫੈਗੀਆ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ... ਭਾਵੇਂ ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ...
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਇੱਕ ਜਬਰਦਸਤੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ 20-45% ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਜੋ ਕਿ ਜਨੂੰਨੀ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ (OCD) ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉੱਚ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।
La onychophagy, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਬਲਿੰਗ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ ਪਰ, ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਇਹ ਕੋਝਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਟੁਨੇਰੀਆਂ. ਸਪੈਨਿਸ਼ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਵੈਨੇਰੀਓਲੋਜੀ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਮੈਂਬਰ, ਲੌਰਡੇਸ ਨਵਾਰੋ ਨੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆ".
ਸੇਪਸੀਮ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਲਿਡੀਆ ਅਸੈਂਸੀ, ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਜੋ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ।
- ਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨਰੇਟਰ ਹਨ।
- ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਘੱਟ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਮੰਗ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ।
"ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿੱਖਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 'ਪ੍ਰਬੰਧਨ' ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ”ਲਿਡੀਆ ਅਸੈਂਸੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ stimulatory ਪ੍ਰਭਾਵ: "ਬੋਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਤੇਜਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੀ ਹੈ।"
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 30 ਤੋਂ 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 10% ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਉਦੋਂ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਲਗਭਗ 50% ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਅੰਕੜੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਘਟਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 15% ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਲਿੰਗ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੜਕੇ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸੀਂ ਬਾਲਗਤਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਾਂ, ਸਕੇਲ ਪੁਲਿੰਗ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੀ ਹੈ onychophagy, ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਗੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ, ਕਿਵੇਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਹਰੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੱਧਮ ਨਹੁੰ ਹਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਡੀਆ ਅਸੈਂਸੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ: ਏ ਸਰੀਰਕ ਪੱਧਰ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਲਾਗ, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਅਤੇ ਡੀਕਨਫਿਗਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਦਿੱਖ। TO ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ ਇਹ ਕੁਝ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਹੁੰਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਗੈਰ-ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਨਾਮ ਸਰਕਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ।
ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. "ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਤੱਥ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ", ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਮਾਹਰ ਲੈਟੀਸੀਆ ਡੋਨਾਗੁਏਡਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੇ ਓਨੀਕੋਫੈਗੀਆ ਨੂੰ ਏ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਔਖਾ ਘੋਲ ਹੈ, ਪਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਕੇਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
“ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੇਸ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਸਹਿਜਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਡਰ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ”, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡੋਨਾਗੁਏਡਾ ਨੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ।
ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੌਰਡੇਸ ਨਵਾਰੋ, ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ "ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਜੋ ਜਬਰਦਸਤੀ ਰਵੱਈਆ». ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਆਦਤ ਉਲਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਭਟਕਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। «ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ। ਸਾਈਕੋਐਕਟਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਡੋਜ਼ ਓਰਲ ਐਨ-ਐਸੀਟਿਲ ਸਿਸਟੀਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। N-acetyl cysteine ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਨਿਰਣਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, "ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਲੀਡੀਆ ਅਸੈਂਸੀ ਲਈ, ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ।