ਸਮੱਗਰੀ
4 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ.
Dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ 450/450/720 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੀਨੂ ਲਈ 1/3/10 Kcal ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਸ਼ਾਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਲਕਵੀਡ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 0,5-2 ਕਿਲੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪੀਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ
ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਉਸਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਸਖਤ ਦੁੱਧ ਚਾਹ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਸਿਰਫ ਪਕਵਾਨ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੇ ਇੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ-ਅਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਹੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਤਕਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਕਵੀਡ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਸਹਾਇਕ ਵੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ (10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ) ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿਚ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਧਾਰਣ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਮ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਦਿਨ ਵਿਚ 8 ਗਲਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.
ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਤੋਂ. ਇਸ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਲਿਮਿੰਗ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੁੱਧ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, 2,5% ਚਰਬੀ (ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਬੰਧ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਅਸਹਿ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ).
ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ:
70 ਦੁੱਧ ਨੂੰ 3 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਲਗਭਗ 4-15 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ. ਨਿਵੇਸ਼, 20-XNUMX ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ.
Tea ਚਾਹ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰ. ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਕਲਪ ਪਹਿਲ ਵਿਚ ਹੈ.
Tea ਇਕ ਕੱਪ ਵਿਚ ਚਾਹ ਦਾ ਮਿਲਾਵਟ ਭੇਜੋ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 100-150 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁੱਧ ਪਾਓ.
English ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ: ਗਰਮ ਕੱਪ ਵਿਚ 1/3 ਦੁੱਧ ਪਾਓ, 2/3 ਸਖ਼ਤ ਚਾਹ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਓ.
ਜੋ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ 1-1,5 ਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ 3-4 ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਚਾਹ (ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਹਰੇਕ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਚੱਮਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਖ਼ਤ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ).
ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ, ਹਰੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਚਾਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਮੀਨੂ ਵਿਕਲਪ
ਸਖਤ ਵਰਜ਼ਨ ਵਿਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਹੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਜ਼ਨ ਵਿਚ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਅੰਤਰਾਲ 3 ਦਿਨ.
ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ isਿਆ ਨਹੀ ਗਿਆ ਹੈ ਇਕ ਵਰਤ ਦਾ ਦਿਨ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਤੇ.
ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਲਈ ਮੇਨੂ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਸਖਤ, 10 ਦਿਨ ਦਾ ਦੁੱਧ ਖੁਰਾਕ… ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ.
ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: 2 ਅੰਡਿਆਂ ਤੋਂ ਆਮਲੇਟ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ); ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਜੈਮ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਫੈਲਦਾ ਹੈ; ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ.
ਲੰਚ: ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੰਤਰਾ.
ਡਿਨਰ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟਾਰਚੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ)।
ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ: ਥੋੜੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (150 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ).
ਡਿਨਰ: ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ.
ਦੁੱਧ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਉਲਟ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਅਸੰਭਵ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਥੈਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ.
ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ladiesਰਤਾਂ ਜੋ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਇਸ methodੰਗ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਵੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਹਾਏ, ਕੌੜਾ ਤਜਰਬਾ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਦੁੱਧ ਚਾਹ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿੰਗੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੀਨੂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾਲ ਫਿਡਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਇਸ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹੰਕਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪਲੱਸਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਕਾਲੀ, ਹਰੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ onਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਟਿorsਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਵੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ (ਅਸੀਂ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ) ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲੋਂ 18 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਚਾਹ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ ਇਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਦੁੱਧ ਅਧਾਰਤ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਭੱਜ ਸਕਦੇ.
ਹਰ ਕੋਈ ਭੁੱਖ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਈਟਿੰਗ
ਜੇ ਅਸੀਂ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ 'ਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਦੀ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਇਸ ਜਾਦੂ ਦੀ ਛੜੀ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਮੁੜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ 'ਤੇ 3 ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਹਰ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਖੁਰਾਕ-ਮੈਰੋਫੋਨ ਤਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, 3 ਹਫ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ - ਲੰਬੇ.