- ਉਪਚਾਰਕ ਪਰਹੇਜ਼:

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਕ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਵੀਨਤਮ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ।

ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੇ ਜੁਰਮਾਨੇ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਦਖਲ ਨਾ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੋਵੇਗਾ।

ਮਾਪੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਇੱਕ ਤਿੱਖੇ ਕੋਨੇ ਵਾਲਾ ਨਾਈਟਸਟੈਂਡ, ਲੱਕੜ ਦਾ ਹੈੱਡਬੋਰਡ, ਇਸਦੇ ਅੱਗੇ ਕੱਚ ਦੀ ਬੋਤਲ, ਆਦਿ)।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਝਪਕੀ ਦੇਣ (ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ) ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਦੱਸਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਡਰਾਉਣੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗੱਲ ਕਰੋ!

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

- ਰਾਤ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ

ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇੱਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

- ਰਾਤ ਦੇ ਡਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,

- ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਖਰਾਬ ਹੈ,

- ਬੱਚਾ ਜ਼ਖਮੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਤ ਦਾ ਡਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰਾਤ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਖਲ "ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਡ ਜਾਗਰੂਕਤਾ" ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਹੈ:

- 2 ਤੋਂ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜਦੋਂ ਰਾਤ ਦੇ ਡਰਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨੋਟ ਕਰੋ।

- ਫਿਰ, ਹਰ ਰਾਤ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਆਮ ਸਮੇਂ ਤੋਂ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਗਾਓ।

- ਉਸਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਗਾਉਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੌਣ ਦਿਓ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

- ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

- ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਜਗਾਏ ਸੌਣ ਦਿਓ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਲੀਪ ਵਾਕਿੰਗ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

- ਦਵਾਈ:

ਰਾਤ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੱਗ ਕੋਲ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸੁਹਿਰਦਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰੋਕਸੈਟਾਈਨ (ਇੱਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ) ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: melatonin (3mg) ਜਾਂ carbamazepine (200 ਤੋਂ 400 mg).

ਇਹ ਦੋਨੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਤ ਦਾ ਦਹਿਸ਼ਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਲਗਭਗ 10 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।