ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ: ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਮਸਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਸਾਜ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਅਸੀਂ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।

ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਆਈਬ੍ਰੋ ਲਾਈਨ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਸਾਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਘੇਰੇ ਤੱਕ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਿੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗੋਲ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਲਈ, ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਦਬਾਉਣਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਪਰਲੀ ਪਲਕ ਨੂੰ ਮੱਥੇ ਦੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਹੇਠਲੀ ਪਲਕ 'ਤੇ ਉਸੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕੋਨਿਆਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਖੌਤੀ "ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ" - ਸਾਡੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਲਾਕਾਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਬਣਾਓ।

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਘੇਰੇ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ: ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ ਤੋਂ ਕੰਨ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ, ਨੱਕ ਦੇ ਮੱਧ ਤੋਂ ਕੰਨ ਦੇ ਮੱਧ ਤੱਕ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਕੰਨ ਦੀ ਲੋਬ ਨੂੰ.

ਅਕਸਰ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਉੱਪਰਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਾਲੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਕੰਨਲੋਬ ਵੱਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ।

ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਕਰੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਦਬਾਓ।

ਚੂੰਢੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅੰਡਾਕਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਠੋਡੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਡਾਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕਿਨਾਰੇ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਪੇਟਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਤੱਕ ਗਿਣੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। 30 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਸਾਜ ਸਿਰਫ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਅਟ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕੋਮਲ ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਡੇਕੋਲੇਟ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਲਸਿਕਾ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖੱਬਾ ਹੱਥ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸੱਜਾ ਹੱਥ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।