ਮਾਰਜਰੀਨ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, 40-49% ਚਰਬੀ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕਮਾਤਰਾਸਧਾਰਣ **100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀਕ ਮੁੱਲ401 ਕੇਸੀਐਲ1684 ਕੇਸੀਐਲ23.8%5.9%420 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ0.27 g76 g0.4%0.1%28148 g
ਚਰਬੀ44.46 g56 g79.4%19.8%126 g
ਜਲ54.38 g2273 g2.4%0.6%4180 g
Ash1.82 g~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ0.003 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.2%50000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ0.003 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.2%60000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.6%0.1%16667 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ0.007 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.4%0.1%28571 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ1 μg400 μg0.3%0.1%40000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਕੈਲਸੀਫਰੋਲ11.8 μg10 μg118%29.4%85 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3, ਚੋਲੇਕਲਸੀਫਰੋਲ11.8 μg~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.3.94 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ26.3%6.6%381 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ0.004 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ500000 g
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.7%0.2%14706 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.2%50000 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.3%0.1%40000 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ716 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ55.1%13.7%182 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ2.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.3%0.1%37037 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.5%0.1%20000 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਆਇਰਨ, ਫੇ0.06 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.3%0.1%30000 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.0.005 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.3%0.1%40000 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu9 μg1000 μg0.9%0.2%11111 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.2%60000 g
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਟਰਾਂਸਜੈਂਡਰ0.562 gਅਧਿਕਤਮ 1.9 г
ਮੋਨੋਸੈਚੂਰੇਟਡ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ0.475 g~
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ11.055 gਅਧਿਕਤਮ 18.7 г
4: 0 ਤੇਲ0.006 g~
6: 0 ਨਾਈਲੋਨ0.014 g~
8: 0 ਕੈਪਰੀਲਿਕ0.17 g~
10: 0 ਮਕਰ0.148 g~
12: 0 ਲੌਰੀਕ2.024 g~
14: 0 ਮਿ੍ਰਸਟਿਕ0.607 g~
15: 0 ਪੈਂਟਾਡੇਕੇਨੋਇਕ0.011 g~
16: 0 ਪੈਲਮੀਟਿਕ6.285 g~
17-0 ਮਾਰਜਰੀਨ0.039 g~
18: 0 ਸਟੀਰਿਨ1.979 g~
20: 0 ਅਰਾਚਿਨਿਕ0.136 g~
22: 0 ਬੇਜੈਨਿਕ0.123 g~
24: 0 ਲਿਗਨੋਸੇਰਿਕ0.049 g~
ਮੋਨੌਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ10.351 gਮਿਨ 16.8 г61.6%15.4%
16: 1 ਪੈਲਮੀਟੋਲਿਕ0.034 g~
16: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ0.033 g~
17: 1 ਹੇਪਟਾਡੇਸੀਨ0.019 g~
18: 1 ਓਲੀਨ (ਓਮੇਗਾ -9)10.132 g~
18: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ9.657 g~
18: 1 ਟ੍ਰਾਂਸ0.475 g~
20: 1 ਗਦੋਲੇਇਕ (ਓਮੇਗਾ -9)0.155 g~
22: 1 ਈਰੂਕੋਵਾ (ਓਮੇਗਾ -9)0.015 g~
22: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ0.015 g~
ਪੌਲੀyunਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ20.974 g11.2 ਤੱਕ 20.6 ਤੱਕ101.8%25.4%
18: 2 ਲਿਨੋਲਿਕ18.457 g~
18: 2 ਟ੍ਰਾਂਸ ਆਈਸੋਮਰ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ0.087 g~
18: 2 ਓਮੇਗਾ -6, ਸੀਆਈਐਸ, ਸੀਆਈਐਸ18.343 g~
18: 2 ਕੰਜੁਗੇਟਿਡ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ0.027 g~
18: 3 ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ2.49 g~
18: 3 ਓਮੇਗਾ -3, ਅਲਫ਼ਾ ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ2.386 g~
18: 3 ਓਮੇਗਾ -6, ਗਾਮਾ ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ0.104 g~
20: 2 ਈਕੋਸਾਡੀਐਨੋਇਕ, ਓਮੇਗਾ -6, ਸੀਆਈਐਸ, ਸੀਆਈਐਸ0.013 g~
20: 4 ਅਰਾਚੀਡੋਨਿਕ0.016 g~
20: 5 ਆਈਕੋਸੈਪੇਂਟਏਨੋਇਕ (ਈਪੀਏ), ਓਮੇਗਾ -30.002 g~
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ2.388 g0.9 ਤੱਕ 3.7 ਤੱਕ100%24.9%
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ18.476 g4.7 ਤੱਕ 16.8 ਤੱਕ110%27.4%
 

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 401 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

  • ਤੇਜਪੱਤਾ = 14 ਜੀ (56.1 ਕੈਲਸੀ)
ਮਾਰਜਰੀਨ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, 40-49% ਚਰਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ - 118%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - 26,3%
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸੀਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਖਰਾਬ ਪਾਚਕਪਨ ਵੱਲ ਲਿਜਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਡੀਮੇਰੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਗੋਨਾਡਜ਼, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਥਿਰਤਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਹੀਮੋਲਾਈਸਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 401 kcal, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀ ਹੈ ਮਾਰਜਰੀਨ ਫੈਲਾਅ, 40-49% ਚਰਬੀ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਉਪਯੋਗੀ ਗੁਣ ਮਾਰਜਰੀਨ ਫੈਲਾਅ, 40-49% ਚਰਬੀ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ