ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨ ਬਾਕੀ ਹਨ! ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਜੌਗਿੰਗ, ਯੋਗਾ - ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਅਤੇ ਵੂਮੈਨ ਡੇਅ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕੀ ਸਟਾਫ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਤਾਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜੈਸਮੀਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਐਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਗਾਇਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੇਡਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਾਇਕ ਨੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. “ਇਹ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬਾਹਰੋਂ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਅੱਜ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਪਾਠ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, “ਗਾਇਕ ਨੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ।
ਜੈਸਮੀਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਗਾਇਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਹੁਣ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਘਟਾਉਂਦੀ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਜੈਸਮੀਨ ਪ੍ਰੈਸ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. "ਸੁਪਨੇ ਸਾਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲਸੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ!" - ਗਾਇਕ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ.
ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਜੈਸਮੀਨ ਦੀ ਛਾਂਟੀ ਹੋਈ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਸਨ, ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਸਟਾਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਭਾਰ ਨਾ ਘਟਣ।
ਜੈਸਿਕਾ ਸਿੰਪਸਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਗਾਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨੇ ਜੈਸਿਕਾ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੀ ਰਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.
ਸਿਮਪਸਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਰ ਕਰਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਸੈਰ ਕਰਨ, ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਸਟਾਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੇ ਜੈਸਿਕਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 45 ਮਿੰਟ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ, ਸਿਮਪਸਨ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ $ 4 ਮਿਲੀਅਨ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਜੈਸਿਕਾ 20 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ:
· ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ);
· ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਧੀ ਗਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਿਖੋ;
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਓ;
· ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨਾ);
· ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਹੁਣੇ ਹੀ, ਜੈਸਿਕਾ ਸਿਮਪਸਨ, ਕਾਲੇ ਮਿੰਨੀ-ਸ਼ਾਰਟਸ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ, ਨੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਇਆ: ਸੰਪੂਰਨ ਪਤਲੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ.
ਕਸੇਨੀਆ ਬੋਰੋਡਿਨਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੌਕੀਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਵੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੋਰੋਡਿਨਾ ਪ੍ਰੈਸ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੀ.
ਕਸੇਨੀਆ ਬੋਰੋਡਿਨਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੀਰੇ, ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਟਵੀਟ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਬੋਰੋਡਿਨਾ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੀ: “ਆਰਾਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋਸ਼, ਚੰਗਾ ਮੂਡ, ਤਾਕਤ; ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇੰਨੀ ਤੰਗ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। "
ਓਲਗਾ ਬੁਜ਼ੋਵਾ ਅਤੇ ਦਮਿੱਤਰੀ ਤਾਰਾਸੋਵ
ਓਲਗਾ ਬੁਜ਼ੋਵਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਮਾਸਕੋ ਫੁੱਟਬਾਲ ਕਲੱਬ ਲੋਕੋਮੋਟਿਵ ਦਮਿਤਰੀ ਤਾਰਾਸੋਵ ਦੇ ਮਿਡਫੀਲਡਰ। ਓਲਗਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਮ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਓਲਗਾ ਬੁਜ਼ੋਵਾ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਈਰਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਟੋਨਡ ਐਬਸ, ਸੰਪੂਰਣ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਨੱਤ।
ਬਸੰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋੜੇ ਨੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਨੇ ਸਾਈਕਲ ਖਰੀਦੇ. ਬਾਈਕ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।
ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬੁਜ਼ੋਵ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. “ਕੁੜੀਆਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ! ਮੈਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਡੇਢ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ! ਅੱਜ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ”ਓਲਗਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਲਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ।
ਯਾਨਾ ਰੁਡਕੋਵਸਕਾਇਆ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਫੋਟੋ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਯਾਨਾ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਪਤਲੀਤਾ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਵੀ ਈਰਖਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਮੂਲੇਟਰ Rudkovskaya ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. "ਇਹ ਕਸਰਤ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!" - ਯਾਨਾ ਨੇ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕੀਤੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੁਡਕੋਵਸਕਾਇਆ ਨੱਤਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਮੈਂ "ਬੰਸ" ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਦਸੂਰਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ! ”-ਯਾਨਾ ਨੇ ਮੰਨਿਆ।
ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਬੇਸ਼ੱਕ 39 ਸਾਲਾ ਯਾਨਾ ਦੇ ਪਤਲੇਪਣ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਯਾਨਾ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨੱਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਲੰਗਸ ਕਰੇ।
ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕੀ ਗਾਇਕਾ ਜੈਨੀਫਰ ਲੋਪੇਜ਼ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਲੋਪੇਜ਼ ਲਈ, ਨੱਚਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਗਾਇਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਾਂਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਚਕਤਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਗਾਇਕ ਅਕਸਰ ਸਵੇਰੇ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤਾਰਾ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. "ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ," ਗਾਇਕ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੰਨਿਆ. "ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ." ਲੋਪੇਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੁਣ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ।