ਸਮੱਗਰੀ
ਸਾਡੀ ਐਂਟਰੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਿਸੇ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ “ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ” ਦੇਖ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ: ਸਾਡੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ! ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੱਜ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਆਭਾਸੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਖੁਦ ਵੀ ਲਗਭਗ ਹਰ ਮਿੰਟ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਖਬਰਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ "ਹਾਈਪਰ-ਕਨੈਕਟਡ" ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਵੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ. ਇਸ ਦਾ ਸਬੂਤ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮਾਂਟਰੀਅਲ (ਕੈਨੇਡਾ) ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਫੈਕਲਟੀ ਵਿਖੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੋਨੀਆ ਲੁਪਿਅਨ (ਸੋਨੀਆ ਲੁਪਿਅਨ) ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਨੇ "ਫੇਸਬੁੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 88 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 17 ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ 'ਤੇ ਉਸਦੀ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੁਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:
- ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ: ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਫਿਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਿੰਨੇ "ਦੋਸਤ" ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਲਈ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕੀਤੀ। ਪਹਿਲਾਂ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਾਇਆ ਸੀ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ। “ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਤੁਰੰਤ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ”ਸੋਨੀਆ ਲੁਪਿਅਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੋਸਤ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ 1000 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤ ਸੂਚੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:
- ਕੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਸਾੜ ਰੋਗ ਹੈ?
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਡੇਬੋਰਾ ਗਿਲਬੋਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। “ਇਹ ਸਭ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਲੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਤਣਾਅ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੌਜੂਦਾ ਪੀੜ੍ਹੀ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. "ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਾਂਗੇ," ਉਸਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੁਝਾਨ ਨੋਟ ਕੀਤਾ. ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਦੁਬਾਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ। ਡੇਬੋਰਾ ਗਿਲਬੋਆ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। - ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਚੈਨਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਗਣ ਕਾਲ ਹੈ।
1 ਸਾਈਕੋਨਿਉਰੋਐਂਡੋਕ੍ਰਿਨੋਲੋਜੀ, 2016, ਵੋਲ. 63.