ਸਮੱਗਰੀ
1. ਨਿਗਾਹ ਦੇ ਹੇਠ ਬੈਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਸਾਜ
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜਣਾ (ਜੇ ਉਹ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ) ਲਸਿਕਾ ਦੇ ਮਾੜੇ ਗੇੜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਸੈਲੂਲਰ ਤਰਲ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਮਲ ਪਰ ਠੰ pressureੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਬਣਾਓ: ਮੱਧ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਹਿਲੇ ਵੱਡੇ ਅੱਖ ਦੇ ਕੰ alongੇ ਦੇ ਨਾਲ, "ਭਿੱਜਾ" ਭੌ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਰਹੱਦ ਦੇ ਨਾਲ. , ਫਿਰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਹੇਠਲੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 5 ਦਬਾਅ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਅਤੇ ਹੇਠੋਂ ਉਹੀ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੋਨਿਆਂ ਤੋਂ ਨਾਸੋਲਾਬੀਅਲ ਫੋਲਡ ਦੀ ਰੇਖਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਅਜਿਹੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਂਟੀ-ਐਡੀਮਾ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦਾ "ਫਿਲਿੰਗ" ਲਗਭਗ ਉਹੀ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਘੱਟ - ਕੁਸ਼ਲਤਾ. ਪਰ ਮੈਟਲ ਰੋਲਰ ਝਪਕਣ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਠੰ.
ਠੰਡਾ ਸੁੱਜੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਤੇ ਮਸਾਜ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਲਿੰਫ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਆਈਸ ਕਿubeਬ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪਲਕ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਗਾਓ. ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਫਿਰ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਲਟਾ "ਲਟਕਣਾ" ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ: ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੋਵੇਗਾ.
3. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਕਾਰਬਸ ਨਹੀਂ!
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਕਸਰ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ: ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ 1 g ਪਾਣੀ ਦੀ 4 g ਤੱਕ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ.
ਘੱਟੋ ਘੱਟ "ਤੇਜ਼" ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ: ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਅਲਕੋਹਲ ਨਹੀਂ - ਹਾਂ, ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਚੇ ਹੋਏ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਥਾਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਯਾਨੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ।
4. ਡਰੇਨੇਜ
ਇੱਕ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਵੀ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ ਲਈ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਗ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਮੀਨੂ ਬਣਾਓ.
5. ਸੱਤਵੇਂ ਪਸੀਨੇ ਤਕ
ਅੰਦੋਲਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਦੌੜ, ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕੀ ਨਾਚਾਂ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਪੌੜੀ ਵਾਲੀ ਐਰੋਬਿਕਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਠ - ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਾਲੀਆਂ ਦਿੱਖਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਗਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.