ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥ “ਘਰ 'ਤੇ ਜੂਲੀਅਨ"
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ 205 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪਿਆਜ਼ 330 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 15% 3 ਚਮਚੇ
- ਡੱਚ ਪਨੀਰ 65 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਿਸ਼ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ "ਘਰ ਵਿੱਚ ਜੂਲੀਏਨ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 49 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 2.8 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 4 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.3 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਘਰ ਵਿੱਚ ਜੂਲੀਅਨ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕਾਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ | 205 gr | 205 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ | 330 g | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 15% (ਘੱਟ ਚਰਬੀ) | 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. | 60 | 1.56 | 9 | 1.8 | 94.8 |
| ਡੱਚ ਪਨੀਰ | 65 gr | 65 | 16.9 | 17.42 | 0 | 228.8 |
| ਕੁੱਲ | 660 | 18.5 | 26.4 | 1.8 | 323.6 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 660 | 18.5 | 26.4 | 1.8 | 323.6 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 2.8 | 4 | 0.3 | 49 |