ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ "ਰਸਲੇਦਾਰ ਅਦਰਕ" ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ. ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖੋਗੇ।
"ਰਸੀਲੇ ਅਦਰਕ" ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਨਿੱਘ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
“ਰਸੀਲੇ ਅਦਰਕ” ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ।
ਵਿਅੰਜਨ: 1. ½ ਕੱਪ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। 2. ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। 3. ½ ਚਮਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ 1-2 ਟੁਕੜੇ ਖਾਓ। ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਰਜ਼ੇਦਾਰ ਅਦਰਕ" ਖਾਣਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਓ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
“ਜੂਸੀ ਅਦਰਕ” ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਘੱਟ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਰੋਤ: mindbodygreen.com ਅਨੁਵਾਦ: ਲਕਸ਼ਮੀ