ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਨੈਕਸ

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ. ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਖਾਣ -ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਵੈਜੀਨਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ.

ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰਵੱਈਆ

ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਵਿਹਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋਣ. ਸਮਝੌਤਾ ਬਾਇਓ ਟੇਰਾ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ - "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਹੈ. "ਸਬਜ਼ੀਆਂ" ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪੂਰੇ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਪਲਾਇਰਾਂ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਹਵਾ ਨਾਲ ਸੁਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਤਲੀ, ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਬਣ ਜਾਣ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ, ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ 90 % ਤੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ

ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੋੜੀਂਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਹਵਾ ਸੁਕਾਉਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਨਕਲੀ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਹਰੇਕ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ.

"ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਦਾ ਫਾਰਮੈਟ ਮੌਕਾ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪੈਕ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੈਕਪੈਕ ਅਤੇ ladyਰਤਾਂ ਦੇ ਪਰਸ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮਿੱਠੀ ਜੋੜੀ

ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇਕੱਠਿਆਂ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਦੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਲਾਈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਮੇਲ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਗਾਜਰ-ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਨਾ ਬਦਲੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੁੱਕੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ, 1 ਚੱਮਚ ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ.

ਇਹ ਰੂਸੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਮਹਿਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ, ਸ਼ਲਗਮ ਰੂਸੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਬਜ਼ੀ ਰਹੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ. ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਲਗਮ ਨੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਲਈ ਰੋਟੀ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਲਈ - ਇਸ ਤੋਂ ਦਰਜਨਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ, ਪਕੌੜੇ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਸਨ. ਇਸ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਫਸਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸੀ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਲਗਮ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ. ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਸੂਖਮ ਸੁਗੰਧ ਬੀਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਉਹ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਸਵਾਦ ਦੀ ਖੇਡ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਾਜਰ-ਬੀਟ ਦੀ ਜੋੜੀ ਵਿੱਚ ਮੂਲੀ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸਬਜ਼ੀਆਂ" ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਸੰਸਕਰਣ ਮਿਲੇਗਾ. ਮੂਲੀ ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਟਾਰਟ ਨੋਟਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਸਨੈਕ ਦੇ ਲਾਭ ਵੀ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੂਲੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਡਾਈਕੋਨ, ਇਸ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਏਸ਼ੀਆਈ ਕਿਸਮ, ਜਾਪਾਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਚਮਤਕਾਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸੁਪਰਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਖਾਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਨਗੇ. ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ "ਸਬਜ਼ੀਆਂ" ਜੋ ਚੁਕੰਦਰ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ, ਉਚਾਰੇ ਹੋਏ ਕੌੜੇ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨੋਟ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੁਆਰਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਅਸਲ ਖੋਜ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸੈਲਰੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪੈਰੀਸਟਾਲਿਸਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਮੂਡ ਪੈਲੇਟ

ਜੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੇਸ ਸੁਨਹਿਰੀ ਆਲੂ, ਫ਼ਿੱਕੇ ਜਾਮਨੀ ਬੀਟ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਬਣੀ "ਸਬਜ਼ੀਆਂ" ਦੁਆਰਾ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਯਾਈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਲੂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਕਰਿਸਪੀ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਡਰ ਦੇ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੱਧਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਬਜ਼ੀ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਉਦਾਰ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਨੋਟਸ ਆਲੂ ਦੇ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਛੋਟਾ ਪਕਾਉਣਾ

"ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਚੁਕੰਦਰ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਮੂਲੀ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟੂ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਤੇ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਤੇ ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ. ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਨੈਕ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨੈਕਸ ਲੈਣ ਲਈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਅਸਤ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਵੀ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਹੋਣਗੇ.

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇੱਛਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਚਿਪਸ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਕਵਾਨ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣ ਦਿਓ. ਰੱਦੀ, ਕਰੰਚੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ, ਉਹ ਚਿਪਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਪਰ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸਵਾਦ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀ ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਲ, ਰੰਗਾਂ, ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਅਤੇ ਜੀਐਮਓ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਾ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਮਰਜ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅਨੰਦ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਇਹ ਉੱਚਤਮ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕੰਮ, ਅਧਿਐਨ, ਸੈਰ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਨੈਕਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.