ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਆਮ ਵੇਰਵਾ
ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਇਕ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ[3].
ਇੱਕ ਅੜੀਅਲ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਰਥ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਹੈ.
ਵਰਗੀਕਰਣ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਇਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ-ਬਸੰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਜ਼ੇ ਬੂਟੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਇਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਨ.
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਗਲਤ ਭੰਡਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੀਬਰ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਲੰਬੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਵਰਗੀਕਰਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- hypovitaminosis ਏ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੋਸਿਸ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦਾ ਹਾਈਪੋਵਿਟੀਮੀਨੋਸਿਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ, ਜਿਗਰ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਬੀਅਰ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕੱਚੀ ਮੱਛੀ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਵਿੱਚ), ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ, ਤਪਦਿਕ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- hypovitaminosis ਸੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- hypovitaminosis ਡੀਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਬਾਹਰ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਘਾਟ ਜਿਵੇਂ ਕੇ ਅਤੇ ਪੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- hypovitaminosis ਕੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
- 1 hypovitaminosis ਏ ਦਰਸ਼ਨੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ, ਫਲੈਸ਼ਿੰਗ ਫਲਾਈਸ ਅਤੇ ਰੰਗ ਵਿਜ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ, ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲ, ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰ ਧੱਫੜ ਦੇ ਝੱਖੜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਕਾਰਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਇਰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ;
- 2 hypovitaminosis ਬੀ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਾਜਗੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਈ ਵਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਕਰਸ਼ਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਬੀ ਦੇ ਅਕਸਰ ਸਾਥੀ ਦਸਤ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਤਾਲਮੇਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਿੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਿਲਕਣ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਵਿਚ ਚੀਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਜੰਮ ਜਾਣਾ;
- 3 hypovitaminosis ਸੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ੍ਰਿਤਾ, ਅਨੀਮੀਆ, ਸੁਸਤਤਾ, ਧਿਆਨ ਦੀ ਘੱਟ ਤਵੱਜੋ ਤੱਕ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ;
- 4 hypovitaminosis ਡੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਪੂਰੀ ਘਾਟ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ;
- 5 hypovitaminosis ਈ ਮੋਟਾਪਾ, ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ;
- 6 hypovitaminosis ਕੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ
ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦੀ ਗਲਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੰਭੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕੇਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਘਾਟ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਕੁਰਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਿੱਟੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਕੇ ਇੰਟ੍ਰੈਕਰੇਨਲ ਹੇਮਰੇਜ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.
ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਜ਼ੇ ਬੂਟੀਆਂ, ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਤਝੜ-ਬਸੰਤ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ, ਦਲੀਆ, ਸੌਰਕਰਾਉਟ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦਾ ਇੱਕ ਮੀਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੱਧਮ ਰੂਪ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਤਕਨੀਕੀ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਖੁਰਾਕ ਹਾਈਪਰਵੀਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਡੇ ਜਲਵਾਯੂ ਖੇਤਰ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਬੀਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਗਾਜਰ, ਜੋ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ;
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ;
- ਸੇਬ;
- ਨਿੰਬੂ
- currant ਉਗ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ;
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਗੌਸਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ;
- ਬੀਫ ਜਿਗਰ;
- ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ;
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ;
- ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ;
- ਉਗਿਆ ਕਣਕ ਦੇ ਬੀਜ;
- ਦਲੀਆ.
ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ
- ਬਸੰਤ primrose ਦੇ ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਤੱਕ 1 1 ਚੱਮਚ ਪਾ powderਡਰ 0,5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 2 ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਓ;
- 2 ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਬੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਪੀਓ;
- 3 ਕਣਕ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਡੇocਕਸ਼ਨ ਸਾਸ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ[2];
- 4 ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- 5 1 ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, 1 ਕਿਲੋ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ, 2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 400 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਓ;
- 6 ਗ੍ਰੇਡ ਕਾਲਾ ਕਰੰਟ 600 ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 700 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ, ਚਾਹ ਵਰਗਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਓ;
- 7 ਬਰਿ and ਅਤੇ ਪੀਓ ਸੁੱਕੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ, ਚਾਹ ਵਾਂਗ;
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ Spruce ਜਾਂ ਚੀੜ ਦੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਦਾ 8 ਕਿਲੋ 1 ਲੀਟਰ ਕੁਦਰਤੀ ਬਰੈੱਡ kvass ਪਾਓ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਪੀਓ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਸੂਈਆਂ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- 9 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l 1 ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਰੋਵਨ ਉਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡੋ ਅਤੇ 3 ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਓ[1].
ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਨਾਲ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ
- ਸ਼ਰਾਬ;
- ਸਟੋਰ ਮੇਅਨੀਜ਼;
- ਚਿਪਸ, ਪਟਾਕੇ;
- ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਉਤਪਾਦ;
- ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ;
- ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਕਾਫੀ;
- ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ;
- ਦੁਕਾਨ ਯੋਗਰਟਸ;
- ਸਾਸੇਜ;
- ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ.
- ਹਰਬਲਿਸਟ: ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ / ਕੰਪਿ Compਟਰ ਲਈ ਸੁਨਹਿਰੀ ਪਕਵਾਨਾ. ਏ. ਮਾਰਕੋਵ. - ਐਮ.: ਇਕਸਮੋ; ਫੋਰਮ, 2007 .– 928 ਪੀ.
- ਪੌਪੋਵ ਏਪੀ ਹਰਬਲ ਦੀ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ. - ਐਲਐਲਸੀ “ਯੂ-ਫੈਕਟਰੋਰੀਆ”. ਯੇਕੈਟਰਿਨਬਰਗ: 1999.— 560 p., Ill.
- ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ, ਲੇਖ “Hypovitaminosis”.
ਸਾਡੀ ਲਿਖਤੀ ਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਕਿਸੇ ਨੁਸਖੇ, ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਧਾਰਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਦਦ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ. ਸਮਝਦਾਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ appropriateੁਕਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ!
ਧਿਆਨ!
ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਤਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ!