ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਇੱਕ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਜੋ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹਾਨ ਰੂਪ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਰੱਗ ਇਲਾਜ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਇੱਕ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਇਹ ਪੜਾਅ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਹੋਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਦੋਧਰੁਵੀਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਯਾਨੀ ਮੈਨਿਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮੈਨਿਆਸ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਦਲਾਵ.

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਨੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ। ਮਨੀਆ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ - ਭਰਮ, ਭੁਲੇਖੇ, ਪੈਰਾਨੋਆ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਘਾਟੇ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਨੂੰ ADHD - ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਕਾਈਜ਼ੋਅਫੈਕਟਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਭਰਮ

ਹਾਈਪੋਮਨੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੈ। ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਕਈ ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਸ 9, 10, 14, 13 ਅਤੇ 22 - ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ। ਜੀਨਾਂ ਦਾ ਇਹ ਸੁਮੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਲਾਜ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਧਾਰਨਾ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਕੁਝ ਨਿਯੂਰੋਨਸ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਤੋਂ ਆਵੇਗੀ, ਜੋ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਦੀ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗੀ - ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ - ਮੂਡ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰਸ ਸਮੇਤ - ਇਹਨਾਂ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਪੇਖਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ

ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹਨਾਂ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਲ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦੌਰ ਵਿਚ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੇਰ ਨਾਲ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਅਕਸਰ 20-25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਟੂਲ ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਲੇ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ -ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਸੰਸਕਰਣ- 2000 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕਯੈਟਰੀ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਸੱਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ - ਬਦਲਵੇਂ (ਹਾਈਪੋ) ਮੇਨੀਆ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ - ਅਤੇ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਨੌਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਮੂਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸੰਸਕਰਣ: http://www.sadag.org/images/pdf/mdq.pdf। ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਸੰਸਕਰਣ: http://www.cercle-d-excellence-psy.org/fileadmin/Restreint/MDQ%20et%20Cotation.pdf;
• La ਹਾਈਪੋਮੈਨੀ ਦੀ ਚੈਕਲਿਸਟ, ਇਕੱਲੇ ਹੋਰ ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, 1998 ਵਿੱਚ ਜੂਲੇਸ ਐਂਗਸਟ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: http://fmc31200.free.fr/bibliotheque/hypomanie_angst.pdf।

ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਿਦਾਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕ

ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੀ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਦਰ 2-3% ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ

ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰਿਵਾਰ ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਯਾਦਗਾਰੀ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
• ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਰਜ਼ਾ;
• ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ;
• ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀ;
• ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਖਾਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਕ:

• ਪੂਰਵ-ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ;
• ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਐਂਡਰੋਜਨਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ (ਏਐਸਏ) ਦੀ ਖਪਤ - ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡੋਪਿੰਗ ਏਜੰਟ);
• ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲਿਕ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਲੈਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਸੀਪ੍ਰਾਮਾਈਨ, ਜੋ ਤੇਜ਼ ਚੱਕਰਾਂ ਜਾਂ ਮੈਨਿਕ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪੰਜ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਹੈ.

ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਟੀ

ਹਾਇਪੋਮੇਨੀਆ ਸਮਾਜਿਕ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਸਕੂਲੀ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ - ਅਸ਼ਲੀਲ, ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ।

ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਅਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ

ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਨਿਵੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਰੋਕ-ਟੋਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਸੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਲੱਛਣ

• ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਾਂ ਮਹਾਨਤਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰ;
• ਵਿਸਥਾਰ;
• ਯੂਫੋਰੀਆ;
• ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਇਆ;
• ਲਗਾਤਾਰ ਬੋਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਮਹਾਨ ਸੰਚਾਰਯੋਗਤਾ;
• ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ: ਮਰੀਜ਼ ਕੁੱਕੜ ਤੋਂ ਗਧੇ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ;
• ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ;
• ਘਮੰਡੀ ਜਾਂ ਰੁੱਖੇ ਰਵੱਈਏ।

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੰਮਕਾਜ, ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਾਂ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਲਈ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਮੂਡ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ –ਜਾਂ ਥਾਈਮੋਰੇਗੂਲੇਟਰ–, ਜੋ ਨਾ ਤਾਂ ਕੋਈ ਉਤੇਜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸੈਡੇਟਿਵ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ 3 ਮੁੱਖ ਹਨ ਲਿਥੀਅਮ, ਵੈਲਪ੍ਰੋਏਟ ਅਤੇ ਕਾਰਬਾਮਾਜ਼ੇਪੀਨ;
• ਇੱਕ ਐਟੀਪੀਕਲ ਐਂਟੀਸਾਇਕੌਟਿਕ (ਏਪੀਏ): ਓਲੈਂਜ਼ਾਪੀਨ, ਰਿਸਪੀਰੀਡੋਨ, ਅਰੀਪੀਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ ਅਤੇ ਕਵੇਟੀਆਪਾਈਨ।

ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੱਧਮ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਏਪੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੂਡ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੋਨੋਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੌਜੂਦਾ ਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਅਣੂਆਂ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੋਨੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਆਓ ਹਵਾਲਾ ਦੇਈਏ:

• ਮਨੋ-ਸਿੱਖਿਆ ਨੀਂਦ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ;
• ਵਿਵਹਾਰਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ ਚੰਗੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵੀ ਚੈਨਲ ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ;
• ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣੀ, ਜਾਂ ਜੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵੇਲੇ ਮੂਡ ਉਦਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ;
• ਸੇਂਟ ਜੋਹਨਜ਼ ਵੌਰਟ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ;
• ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ - ਅੱਧੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।