ਯਕੀਨਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਐਡੀਮਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ putੰਗ ਨਾਲ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ. ਆਓ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ.
ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਸੂਰਤ ਗਲ੍ਹ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ:
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਤਹਿ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6-10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ;
- ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ;
- ਸਿਰ ਝੁਕਾਉਣ ਜਾਂ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ;
- ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਂਪੀ ਗਈ ਸੀ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸਾਂਗੇ.
ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਕਿਤਾਬ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚੱਲੋ. ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ 6-7 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਪਿੱਠ ਨਾਲ ਥੱਪਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉ. ਕਸਰਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਠੋਡੀ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਦਬਾ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਥੱਕੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰੋ, ਜਿੰਨਾ ਵਧੀਆ. ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਤਾੜੀਆਂ ਵੀ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਖਿੱਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਲਟਕ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10-15 ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਠੋਡੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਭ ਨੂੰ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਤਾਲੂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਕੱ pullੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨਾਲ ਅੱਠ ਬਣਾਉ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਖਤ ਸਤਹ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਫਿਰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ 10 ਵਾਰ ਕਰੋ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇਕੱਲੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਿਹੜਾ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਖਮੀਰ ਦੇ ਮਾਸਕ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸੁੱਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਲਓ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਬਿਨਾਂ ਪੇੜਿਆਂ ਦੇ ਪੇਸਟ ਵਰਗੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ, ਫਿਰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਹਟਾਓ. 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ "ਆਟੇ" ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਸੰਘਣਾ ਲਗਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਜਾਲੀਦਾਰ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਮਾਸਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੋਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਉਦੋਂ ਤਕ ਰੱਖੋ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਟੀ ਪੁਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਲਈ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਪਾਉ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਫੈਲਾਓ, ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਲੀਦਾਰ ਪੱਟੀ ਲਗਾਉ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਬਣੇ ਮਾਸਕ ਵੀ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਕੁਝ ਚੱਮਚ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸੰਘਣੇ ਪੁੰਜ ਦੇ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮਾਸਕ ਸੁੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਖਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਹਿੱਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
1 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਜਾਂ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉੱਥੇ 1 ਚਮਚ ਸਧਾਰਨ ਲੂਣ ਪਾਓ, ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਮੱਧ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਤੰਗ ਟੂਰਨੀਕੇਟ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕਰੋ. ਸਿਰਕੇ-ਨਮਕ ਦੇ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਡੁਬੋਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ.