ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੋਚ ਓਕਸਾਨਾ ਕ੍ਰਵੇਟਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਬਜਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਵੈੱਬ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਚਾਰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕਰਜ਼ਿਆਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਆਈਫੋਨ ਲਈ ਪੈਸਾ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੁਣ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਤਨਖਾਹ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਹੀ, ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ।

ਜੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ, ਇੱਕ ਬਜਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅੰਤ ਟੀਚਾ, ਇੱਕ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਨਾ ਹੈ।

1953 ਵਿੱਚ, ਸਫਲਤਾ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਨੇ ਯੇਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ 13% ਨੇ ਹੀ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ 3% ਨੇ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ। 25 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਪਸ਼ਟ ਟੀਚੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਬਾਕੀ ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਸਤਨ ਦੁੱਗਣਾ ਕਮਾਈ ਕੀਤੀ। ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖਿਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 10 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ. ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਅੰਕੜੇ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

  1. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
  2. ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੀਚਾ ਦੱਸੋ: ਇਹ ਖਾਸ, ਮਾਪਣਯੋਗ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂਬੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  3. ਇਸਨੂੰ ਉਪ-ਟੀਚਿਆਂ (ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਟੀਚਿਆਂ) ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਰੇਕ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 3 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
  4. ਇੱਕ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਅਗਲੇ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਲਿਖਿਆ ਹੈ।
  5. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ।

ਕੀ ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਹੋਇਆ? ਕਿਉਂ? ਕੀ ਟੀਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ? ਜੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੈਂਚ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ: ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ, ਫਿਰ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਕੋਚਿੰਗ ਟੂਲ। ਅੱਜ ਮੈਂ:

  • ਮੈਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ;
  • ਮੈਂ ਦਸੰਬਰ ਜਾਂ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ੌਕ, ਯਾਤਰਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਆਦਿ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਬਜਟ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਤਿਮਾਹੀ ਮੈਂ ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਪੋਸਟਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਟਿਕਟਾਂ ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਸੀਟਾਂ ਰਾਖਵੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ;
  • ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਡਾਂਸ, ਵੋਕਲ, ਇਵੈਂਟਸ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਚਾਲਤ, ਪਰ ਸ਼ਾਂਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਹੋਰ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਚੈਕਲਿਸਟਾਂ, ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਲੰਡਰ ਜੋ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਢੁਕਵੇਂ ਨੋਟ ਬਣਾ ਕੇ, ਫਰਿੱਜ ਨਾਲ ਜਾਂ ਡੈਸਕਟੌਪ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੰਧ 'ਤੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ, ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਣ ਗਈ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ। ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ: ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ