ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਇੱਕ ਗੀਤ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ

ਭੜਕਾਊ ਧੁਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਅਕਸਰ ਉਹ ਗੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਵਧੇਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਸੰਭਵ ਦੁਹਰਾਓ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅਜੀਬ ਵਰਤਾਰਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਉੱਤੇ ਕਿੰਨੀ ਘੱਟ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ - ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਗੀਤ ਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ!

ਪੱਛਮੀ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ 2012 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਿਧੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਧੁਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਭਿਆਨਕ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਮੰਦਭਾਗੀ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੀਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਕਈ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. 24 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, 299 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਗੀਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ।

ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਪ ਗੀਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰਚਾਰਕ ਜਿੰਗਲਜ਼ ਨਾਲ ਧੁਨਾਂ ਫਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੀਟਲਸ ਦੇ ਗੀਤਾਂ ਵਰਗਾ ਚੰਗਾ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਸੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਾਰਨ ਜ਼ੀਗਰਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਅਧੂਰੀਆਂ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਅਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੀਤ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਬਾਰ ਬਾਰ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣੇ ਗਏ ਗੀਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਧੁਨਾਂ ਦੇ ਅਧੂਰੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਕਸਰ, ਸੰਗੀਤਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਇੱਥੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀ।

ਇੱਕ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਧੁਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਵਾਇਰਸ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਵਰਤੀ ਰੈਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਇਸ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਬੋਰਿੰਗ ਗੀਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ। ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਕਬਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਲੋਬੋਟੋਮੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ, ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ - ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।

ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਯੂਟਿਊਬ 'ਤੇ ਗੀਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਦੇਖਿਆ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਲਿੱਪ ਦੇਖੇ ਜੋ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਗਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਕਿ ਫਸੇ ਹੋਏ ਧੁਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਿਆ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਫੜ ਲਿਆ ਹੈ" ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਧੁਨ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਗੀਤ ਨੂੰ ਜਾਣੋ।

2. ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਪੂਰਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲੱਭੋ।

3. ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣੋ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ, ਗਾਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਦੀਵੀ ਤਸੀਹੇ ਲਈ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਧੁਨ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਸਾਉਂਡਟਰੈਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।

4. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਗੀਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗੀ। ਪੱਛਮੀ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੁਡੋਕੁ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਰਾਸਵਰਡ ਪਹੇਲੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਗੇਮ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਿੱਪ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਪੀਡਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ, ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਗੀਤ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।