ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ

ਸਰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਯਾਦ ਆਇਆ ਕਿ ਉਹ ਸਰਦੀ ਸੀ। ਠੰਢ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸਲੱਸ਼, ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਰਫਬਾਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਸੁੰਦਰਤਾ! ਅਜਿਹੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੈਰ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਕੱਪੜੇ - ਸਪੇਸ

1. ਸਿਰਲੇਖ ਉੱਨ ਅਤੇ ਫਰ ਤੋਂ ਗਰਮੀ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਠੰਡ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਹੁੱਡ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿੱਸਾ ਹੈ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਤਨੀ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁਣੋ: ਜੇ ਉਹ ਟੋਪੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਮਾਰਟ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਲੰਘੋ."
   
2. ਸਕਾਰਫ਼ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਚਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਸਕਾਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ - ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾ ਹੋਵੇ.
   
3. ਹੱਥ ਵਿਚ - mittens, ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਹੋਵੇ। ਮਿਟਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਂਗਲਾਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦਸਤਾਨੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਸਤਾਨੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਨੇੜੇ, ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
   
4. ਲਿਬਾਸ ਬਹੁ-ਪੱਧਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਤਰਜੀਹੀ ਸੂਤੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ, ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਹੈ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਢਿੱਲੀ turtleneck ਜ ਕਮੀਜ਼. ਸਿਖਰ ਦਾ ਸਵੈਟਰ। ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਹਰੇਕ ਪਰਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗਰਮ ਹਵਾ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿੱਘਾ ਕਰੇਗੀ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਗਰਮ ਵੈਕਿਊਮ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ।

   ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਥਰਮਲ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਖਰੀਦੋ। ਘਣਤਾ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਰਗ ਮੀਟਰ - 0 ਤੋਂ -8 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ, ਪਰ ਘਣਤਾ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। +5 – 0 ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹੀ ਮੋਟੀ ਫਲੀਸ ਜੈਕੇਟ। ਥਰਮਲ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨਿੱਘ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਲੀਸ ਨਮੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਉੱਨ ਦੇ ਸਵੈਟਰ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਹਨ.

   ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਅਤੇ ਜੀਨਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਥਰਮਲ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨਣਾ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਲੇਅਰਿੰਗ ਦੇ ਉਸੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਪਰ ਆਮ ਅੰਡਰਪੈਂਟ, ਵੂਲਨ ਪੈਂਟ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਔਰਤਾਂ ਲਈ - ਲੈਗਿੰਗਸ ਜਾਂ ਲੈਗਿੰਗਸ, ਸੰਘਣੀ ਜਾਂ ਫਲੀਸਡ।
   

5. ਜੈਕਟ ਜਾਂ ਕੋਟ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੇ ਬਾਹਰੀ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਭੜਕਿਆ ਹੋਇਆ ਫਰ ਕੋਟ), ਇੱਕ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਚੱਲੇਗੀ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਹੇਠਾਂ ਜੈਕਟਾਂ ਬਾਰੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਡਾਊਨ ਈਡਰਡਾਊਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਉਹ ਹੰਸ ਜਾਂ ਡੱਕ ਡਾਊਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਬਜਟ ਜੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਕੋਟਾਂ ਨੂੰ ਸੀਵਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੇਗੀ। ਇਹ ਡਾਊਨ ਜੈਕਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਡੇਢ ਗੁਣਾ ਭਾਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਨਮੀ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

   ਕੁੜੀਆਂ, ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜੈਕਟ ਨਾ ਪਹਿਨੋ! ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਬੰਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜੀਨਟੋਰੀਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਠੰਡ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਗ ਹਨ।

6. ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਪਿੱਛੇ-ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਇੱਕ ਹਾਸ਼ੀਏ ਨਾਲ ਖਰੀਦੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਊਨੀ ਜੁਰਾਬ ਉਤਾਰ ਸਕੋ। ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਸੋਲ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਰਫ਼ ਨਾ ਡਿੱਗੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ "ਅਲਾਸਕਾ", ਉੱਚੇ ਫਰ ਬੂਟ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬੂਟ ਵਰਗੇ ਬੂਟ ਹਨ।

   ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਹੁਣ ਲਈ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਉਹ ਸਥਿਰਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ.

ਅਸੀਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਨੱਚਦੇ ਹਾਂ

ਅੰਦੋਲਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ "ਹੀਟਰ" ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਤਾਂ ਜੋ ਜਲਦੀ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੇ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਆਵੇ। ਭਾਵ, ਉਹ ਕਰਨਗੇ: ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣਾ, ਸਟੰਪ, ਪੈਟ, ਛਾਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਬੈਠਣਾ ...

ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਫੇਫੜੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੱਫੀ ਪਾਓ! ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੱਘਾ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜੇ ਹੱਥ ਪੈਰ ਜੰਮ ਗਏ ਹਨ

ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਖੇਤਰ ਪੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਰਗੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਘਰ ਜਲਦੀ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿੱਘੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਦਸਤਾਨੇ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਜੁਰਾਬਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ।

ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ? ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਰਗੜਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਕ੍ਰੈਕ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਕਰੋ - ਭਾਂਡਿਆਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਚਾਹ ਹਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ

ਠੰਡੇ ਤੋਂ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗਰਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ - ਤਰਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਲਗ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਗਰੌਗ, ਮਲਲਡ ਵਾਈਨ।

ਪਰ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਗਰਮ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇਗਾ: ਖੂਨ ਨੂੰ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਪੇਟ ਤੱਕ ਮੁੜ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜੰਮਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਖੰਡ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਬਰਤਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਗਰਮੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਉਂਜ

ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ

ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਦਾਰ ਖਾਓ। ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰੋ. ਚੰਗਾ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਲਦੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੋਜ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਲਾਸਗਨਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਕਾਓ: ਇੱਕ ਦਿਲਦਾਰ, ਗਰਮ, ਸੁਗੰਧਿਤ (ਮਸਾਲੇ ਨਾ ਛੱਡੋ) ਡਿਸ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੇਗਾ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਅਨਾਜ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ - ਕਣਕ, ਬਕਵੀਟ, ਓਟਮੀਲ। ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਪਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਠੰਢਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ

ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਅੰਨਾ ਪਾਲਕੀਨਾ: