ਸਮੱਗਰੀ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ detoxify. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਸਧਾਰਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਿਉਂ ਕਰੋ?
ਜਿਗਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋਏ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣ। ਜਿਗਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਣਿਜਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਜਾਂ ਅਮੋਨੀਆ ਵਰਗੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ। ਜੇ ਜਿਗਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਲਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅੰਗ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੰਮਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡੀਟੌਕਸ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਚਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਹੈ
- ਤੰਬਾਕੂ
- ਮਿਠਾਈਆਂ
- ਮਾਸ
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਪਨੀਰ
- ਦੁੱਧ
- ਚਾਕਲੇਟ
- ਅੰਡੇ
- ਰੋਟੀ
- ਕਾਫੀ
- ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੂਸ, ਹਰਬਲ ਟੀ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇਹ ਤਿਆਰੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਜੂਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
- ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ. ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
- ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ. ਤੁਸੀਂ 1 ਕਿਲੋ ਪੂਰੇ ਸੇਬ (ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੱਖੋ) ਅਤੇ 1 ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਫਲ ਹੈ।
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਿੱਤ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ 3 ਨਿੰਬੂ ਰੱਖੋ; ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ; ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ; ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ।
- ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਚਾਹ. ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਪੰਦਰਾਂ ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਢੱਕਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਪੱਤੇ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਉੱਥੇ ਜ਼ਰੂਰ ਕੁਝ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
- ਦੁੱਧ ਥਿਸਟਲ ਚਾਹ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਥਿਸਟਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (2,5 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਥਿਸਟਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
- ਆਰਟੀਚੋਕ ਚਾਹ. ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਰਟੀਚੋਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਟੀਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਟੀਕੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ। ਲਗਭਗ ਦਸ ਗ੍ਰਾਮ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ।
- ਥੈਮ ਚਾਹ. ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, 2 ਚਮਚ ਥਾਈਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਉਂ ਦਿਓ। ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੀਓ।
- ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ. ਅਦਰਕ ਦਾ ਲਗਭਗ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਛਿੱਲ ਲਓ। ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। ਅਦਰਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਸਾਸਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ.
- ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ਵੀ ਲੱਭਿਆ, ਜੂਲੀਅਨ ਅਲਾਇਰ, ਨੈਚਰੋਪੈਥਿਕ ਇਰੀਡੋਲੋਜਿਸਟ ਦਾ। ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਇਰਿਸ ਸਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਸਲਾਹ ਮੈਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਝਦਾਰ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਇਆ.
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ detoxify ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਸੂਚੀਬੱਧ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ, ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ, ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ।
ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆਵੇਗਾ। ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕੋਗੇ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਦਿਓ।
ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: graphicstock.com
ਹਵਾਲੇ:
http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html
https://draxe.com/liver-cleanse/
http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php