ਸਮੱਗਰੀ
“ਬੱਸ ਇਸਨੂੰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਹ ਕਰੋ!”, “ਬੇਲੋੜੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੁੱਟ ਦਿਓ!”, “ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚੋ!” — ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਿਆਂ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਨਾਅਰੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਿਕ ਵਿਗਨਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਲਾਹ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਮੈਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਹੈਕ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਉਹ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਸਾਰੇ ਲੇਖ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੇ ਹਨ ਉਹ ਫੌਜੀ ਸਖ਼ਤ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: "ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ", "ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹਨ", "ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ, ਬੱਸ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦਾ।"
ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਕੀ ਜੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਫਲ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ? ਕੀ ਇਹ ਕਠੋਰ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਕੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੇਗਾ? ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਮੁੱਖ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ "ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਚਲਾਉਣ" ਵਿੱਚ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ: ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਡੁੱਬ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. . ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਨਿੰਦਾ ਢਿੱਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੋਨੋਲੋਗ ਦੀ ਸੁਰ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਥੋੜਾ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ)? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ।
1. ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਨਿਮਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੀਚਾ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਟੀਚੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹਨ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਟੀਚੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਫੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
2. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਮਾਹਰ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਸਵੇਰੇ ਪੰਜ ਵਜੇ ਉੱਠਣਾ, ਇੱਕ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਸ਼ਾਵਰ, ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਕੰਮ ... ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਉੱਲੂ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੋਧੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ। ਜਾਂ ਲੰਮਾ ਲੰਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਮੱਧਮ ਉਮੀਦਾਂ
ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਉਹੀ ਉਮੀਦਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਤੱਥ ਨਹੀਂ - ਪਰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਦੁਬਾਰਾ, ਪੀੜਤ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ: ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ।
4. ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਦੀ ਸੁਰ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਝਿੜਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ: "ਸਭ ਕੁਝ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਮੂਰਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਲਸੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ - ਇਸ ਕਰਕੇ, ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ..."
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਵਾਦ ਅਤੇ ਧੁਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਡਾਂਟਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕੰਮ ਰੁਕ ਗਿਆ, ਅਰਨੈਸਟ ਹੈਮਿੰਗਵੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਇਆ, “ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।” ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦਕ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਉਤਪਾਦਕਤਾ "ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਹਾਈਬਰਨੇਸ਼ਨ" ਜਾਂ "ਬਸੰਤ ਖਿੜ" ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਸੰਤ ਦੇ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਓ।
ਸਰੋਤ: ਮੱਧਮ.