ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?

ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।

ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ - ਅਰਜਨਟੀਨਾ, ਪਾਣੀ, ਨਮਕ, ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ

1. ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ, ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

2. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ.

3. ਪੈਨ ਨੂੰ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾਓ, ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.

ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਮੱਛੀ ਸੂਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਉਤਪਾਦ

ਅਰਜਨਟੀਨਾ - 350 ਗ੍ਰਾਮ

ਆਲੂ - 600 ਗ੍ਰਾਮ

ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ

ਪਿਆਜ਼ - 1 ਚੀਜ਼

Parsley - 2 ਜੜ੍ਹ

ਚਰਬੀ - 1 ਚਮਚ

ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਮਸਾਲਾ - 3 ਮਟਰ ਹਰੇਕ

ਬੇ ਪੱਤਾ - 2 ਪੱਤੇ

ਸਾਗ (ਸੈਲਰੀ, ਪਾਰਸਲੇ) ਅਤੇ ਨਮਕ - ਸੁਆਦ ਲਈ

ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਦਾ ਸੂਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਸਕੇਲ ਹਟਾਓ, ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੀਰਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ 5-6 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

2. ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਕੱਟੋ।

3. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਕੱਟੋ।

4. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਕੱਟੋ।

5. ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।

6. ਉਬਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ।

7. ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ.

8. ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਸਰਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

ਉਤਪਾਦ

ਅਰਜਨਟੀਨਾ (ਫਾਈਲ) - 550 ਗ੍ਰਾਮ

ਗਾਜਰ (ਦਰਮਿਆਨਾ) - 2 ਟੁਕੜੇ

ਚਿੱਟਾ ਪਿਆਜ਼ (ਵੱਡਾ) - 1 ਟੁਕੜਾ

Parsley ਰੂਟ - 50 ਗ੍ਰਾਮ

ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ - 1 ਚਮਚ

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਚਮਚੇ

ਸਿਰਕਾ 3% - 2 ਚਮਚੇ

ਦਾਣੇਦਾਰ ਖੰਡ - 1 ਚਮਚਾ

ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਲਈ

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

1. 550 ਗ੍ਰਾਮ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਫਿਲਲੇਟ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਡਿਫ੍ਰੋਸਟ ਕਰੋ, ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

2. ਹਰ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।

3. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ।

4. 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਰਸਲੇ (ਜੜ੍ਹ) ਅਤੇ 2 ਮੱਧਮ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਿੱਲ ਲਓ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ।

5. ਸਾਸ ਲਈ, 2 ਚਮਚ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ (3%), ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਾਣੇਦਾਰ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਦੇ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਘੋਲ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਰਸਲੇ, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੀ-ਦੀਵਾਰ ਵਾਲੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਾਸ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

2. ਸੌਸਪੈਨ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਇੱਕ ਮਲਟੀਕੂਕਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਰਸਲੇ, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।

2. "ਸਟਿਊ" ਮੋਡ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਓ। ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਮੱਛੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ!

ਸੁਆਦੀ ਤੱਥ

- ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਕੋਲ ਲੰਬਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨਿਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਚਪਟਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੱਛੀ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬਾਈ 60 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਸਿਰਫ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਸਿਰਫ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਆਕਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਇਸ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਦਾ ਸਿਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠਲਾ ਜਬਾੜਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ।

- ਮੁੱ .ਲਾ Habitat - ਅਟਲਾਂਟਿਕ ਮਹਾਂਸਾਗਰ ਦੇ ਪਾਣੀ, ਆਇਰਲੈਂਡ ਤੋਂ ਉੱਤਰੀ ਨਾਰਵੇਈ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ, ਹਿੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਮਹਾਸਾਗਰਾਂ ਦੇ ਤਪਸ਼ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਪਾਣੀ। ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੱਛੀ ਬਰੇਂਟ ਸਾਗਰ ਦੇ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਫੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਰੇਤਲੇ ਜਾਂ ਰੇਤਲੇ ਤਲ ਦੇ ਨੇੜੇ, 20 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਕੈਚ ਲਈ, 30-100 ਮੀਟਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

- ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਚਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕੇਲ ਦੇ ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਰੰਗ ਲਈ, ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬੁਲਾਇਆ ਚਾਂਦੀ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੀ ਗੰਧ.

- ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਫਿਲਲੇਟ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਸ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਲਈ. ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੱਛੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗੰਧ ਹੈ ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਖੀਰੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 88 ਕੇcal, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ - 130 ਤੋਂ ਵੱਧ।

- ਦੌਰਾਨ ਕਸਾਈ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਤੋਂ ਪੇਰੀਟੋਨਿਅਮ ਤੋਂ ਕਾਲੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ ਫਿਰ ਧੋਤਾ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਕੇਲ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

ਉਤਪਾਦ

ਅਰਜਨਟੀਨਾ - 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ

ਟਮਾਟਰ - 2 ਟੁਕੜੇ

ਪਿਆਜ਼ - 2 ਟੁਕੜੇ

ਆਟਾ - 2 ਚਮਚੇ

ਸਰ੍ਹੋਂ - 1 ਚਮਚ

ਲੂਣ, ਮਸਾਲਾ, ਸੁਆਦ ਲਈ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਚਮਚੇ

ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 4 ਚਮਚੇ

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

1. ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਦੀਆਂ ਲਾਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ।

2. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ।

3. 2 ਪਿਆਜ਼ ਛਿਲੋ, ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਕਰੋ।

4. ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 2 ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

5. ਇਕ ਗਲਾਸ 'ਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਨੂੰ 4 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਹਿਲਾਓ।

ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਇੱਕ ਮੋਟੀ-ਦੀਵਾਰ ਵਾਲੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਤਲੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।

2. ਘੱਟ ਸੇਕ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਢੱਕ ਕੇ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।

3. ਸਾਸ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਉਬਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਰਗੜੋ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਆਟਾ, 4 ਚਮਚ ਖੱਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਟਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਪਾਓ। ਕਰੀਮ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 3-4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.

ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਮਲਟੀਕੂਕਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਲੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।

2. "ਬ੍ਰੇਜ਼ਿੰਗ" ਮੋਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ।