ਗੋਭੀ ਬਰੋਥ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
ਗੋਭੀ ਬਰੋਥ
ਉਤਪਾਦ
ਗੋਭੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ
ਪਾਣੀ - 1 ਲੀਟਰ
ਗੋਭੀ ਬਰੋਥ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ
1. ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ.
2. ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੌਸਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
3. ਗੋਭੀ ਦੇ ਉੱਪਰ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
4. ਬਰੋਥ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
5. ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਖਿਚਾਓ - ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਭੀ ਬਰੋਥ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਸੁਆਦੀ ਤੱਥ
- ਗੋਭੀ ਦਾ ਬਰੋਥ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਗੋਭੀ ਦਾ ਬਰੋਥ ਭੋਜਨ ਦੇ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ.
- ਗੋਭੀ ਬਰੋਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਧੋਖਾ" ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਹਿਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਭੀ ਬਰੋਥ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ.
- ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਦਾ ਬਰੋਥ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਬਰੋਥ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਵੀ "ਸਾਫ" ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.