ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਅਪਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ।

“ਸਾਡੀ ਮੈਰੀਅਨ ਇੱਕ ਹੱਸਮੁੱਖ, ਚੁਸਤ, ਜੀਵੰਤ, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਕੁੜੀ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਬਹੁਤ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਉਸਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸਦਾ ਲਾਡ-ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਕਿ ਉਹ ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਚੋਰਾਂ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਡਰਦੀ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜੋ ਆ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿਚਕਾਰ ਅਗਵਾ ਕਰ ਲੈਣਗੇ। ਸ਼ਹਿਰ. ਰਾਤ! ਪਰ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਮੈਰੀਅਨਜ਼ ਵਾਂਗ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਿਠਾਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਡਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੇ। ਮਕਈ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਅਨੁਸਾਰ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰੈੱਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਡਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ - ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਬੀਟਰਿਸ ਕਾਪਰ-ਰੋਏਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ: “ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ, ਜੋ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕਿ ਉਹ ਸਰਵ ਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। "ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਅਸਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨ, ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।

ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ, ਹਨੇਰਾ, ਰਾਤ, ਪਰਛਾਵੇਂ... ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਡਰ?

ਲਗਭਗ 8-10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਅਚਾਨਕ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਡਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਵੱਖਰਾ" ਦੇਖਿਆ, ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਅਣਜਾਣ ਚਿਹਰਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਉਸਦੀ ਬੁੱਧੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਤਰੱਕੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਭਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ, ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ, ਟੈਲੀਫੋਨ, ਘਰੇਲੂ ਰੋਬੋਟ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ। 18-24 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਡਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਗੋਂ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ, ਬੱਚਾ, ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੌਣ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਕੱਲੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕਾਂਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸੰਗ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਸਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲੋਂ ਰੋਂਦਾ ਹੈ।

ਬਘਿਆੜ ਦਾ ਡਰ, ਤਿਆਗ ਦਾ... ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ?

ਦੂਸਰਾ ਕਾਰਨ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੋਟਰ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬੇਅਰਿੰਗ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਵਿੱਚ ਲੁਕੀ ਹੋਈ, ਆਦਿਮ ਤਿਆਗ ਦੀ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਹਾਲਾਤਾਂ (ਵਿਛੋੜੇ, ਤਲਾਕ, ਸੋਗ, ਆਦਿ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 30-36 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਲਪਨਾ ਸਰਬ-ਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਭਿਆਨਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਘਿਆੜ, ਵੱਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਾਲੇ ਭਿਆਨਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਦੇ ਸੰਧਿਆ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਪਰਦੇ, ਹਨੇਰੇ ਆਕਾਰਾਂ, ਰਾਖਸ਼ਾਂ ਲਈ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰੇਗਾ. 3 ਅਤੇ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਡਰਾਉਣੇ ਜੀਵ ਹੁਣ ਚੋਰ, ਚੋਰ, ਅਜਨਬੀ, ਟਰੈਂਪ, ਓਗਰੇਸ ਅਤੇ ਡੈਣ ਹਨ। ਓਡੀਪਲ ਪੀਰੀਅਡ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇਹ ਡਰ ਉਸ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਾ ਉਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲਿੰਗ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਉਸਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਸਦੇ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਲਪਨਿਕ ਪਾਤਰਾਂ, ਜਾਦੂਗਰਾਂ, ਭੂਤਾਂ, ਰਾਖਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਰੂਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜਾਨਵਰਾਂ (ਮਕੜੀਆਂ, ਕੁੱਤੇ, ਕਬੂਤਰ, ਘੋੜੇ, ਆਦਿ) ਦੇ ਫੋਬਿਕ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਮ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਦੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ…

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ: ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਛੋਟਾ ਫੰਕ, ਵੱਡਾ ਬੱਟ, ਅਸਲੀ ਫੋਬੀਆ, ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਡਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰਪੋਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਡਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਉਸਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਨਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ("ਮੈਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?"), ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਫ੍ਰਾਂਕੋਇਸ ਡੋਲਟੋ ਨੇ "ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ" ਕਿਹਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਬਣਾਓ

ਦੂਜੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲ, ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ. ਜੋ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ, ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਰਾਤ ​​ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਅਜਰ (ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਸਕੇ), ਹਾਲਵੇਅ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ, ਉਸਦਾ ਕੰਬਲ। (ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ), ਇੱਕ ਜੱਫੀ, ਇੱਕ ਚੁੰਮਣ ਅਤੇ ਇੱਕ "ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਦਿਨ ਲਈ ਕੱਲ੍ਹ ਸਵੇਰੇ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ", ਉਸਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਾਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਸ਼ੀਟਾਂ 'ਤੇ ਰੰਗਦਾਰ ਪੈਨਸਿਲਾਂ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਾਈਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਨਾ, ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਬਤ ਤਕਨੀਕ: ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਿਸ ਵਾਪਿਸ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵੱਲ. ਉਸਦਾ ਡਰ ਅਸਲ ਹੈ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਇਹ ਕਾਲਪਨਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਤਰਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ: "ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੋਰ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ! ਡੈਣ ਜਾਂ ਭੂਤ ਲਈ ਡਿੱਟੋ, ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਪਰਦੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਦੇਖੋ, "ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰਾਖਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ" ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਉਸਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਕੇ, ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਿਆਨਕ ਰਾਖਸ਼ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ!

ਚੰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਰਾਉਂਦਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਲਾਸਿਕ ਬਲੂਬੀਅਰਡ, ਲਿਟਲ ਥੰਬ, ਸਨੋ ਵ੍ਹਾਈਟ, ਸਲੀਪਿੰਗ ਬਿਊਟੀ, ਲਿਟਲ ਰੈੱਡ ਰਾਈਡਿੰਗ ਹੁੱਡ, ਦ ਥ੍ਰੀ ਲਿਟਲ ਪਿਗ, ਦ ਕੈਟ ਬੂਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਲਾਸਿਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਛਾੜਦਾ... ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਗ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁਣਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਜਾਦੂ-ਟੂਣਿਆਂ ਅਤੇ ਓਗਰੇਸ 'ਤੇ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਨਾਇਕ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ ਸੁਣਾਉਂਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਟੂਨ ਦੇਖਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਡਰਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸੌ ਵਾਰ ਬਲੂਬੀਅਰਡ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਹਾਣੀ "ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ" ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਕੇ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਬਘਿਆੜ ਖੇਡਣਾ, ਲੁਕਣਾ ਅਤੇ ਲੱਭਣਾ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਦੋਸਤਾਨਾ ਰਾਖਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਘਿਆੜਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਜੋ ਛੋਟੇ ਸੂਰਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹਨ ਸਿਰਫ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਖਦਸ਼ੇ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਕਾਲਪਨਿਕ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ, ਅਸਲ ਕਾਰਡ ਖੇਡੋ। ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਤਾਂ ਹੀ ਡੰਗ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ, ਮੱਛਰ ਨੂੰ ਮਲ੍ਹਮ ਲਗਾ ਕੇ ਭਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀੜੀਆਂ, ਕੀੜੇ, ਮੱਖੀਆਂ, ਲੇਡੀਬੱਗ, ਟਿੱਡੇ ਅਤੇ ਤਿਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀੜੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਸੀ, ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੈਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਸ ਦੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਡਰਾਇਆ ਸੀ। ਉਸਦੀ ਪਿਛਲੀ ਬਹਾਦਰੀ ਦੀ ਯਾਦ ਨਵੇਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ। ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਾਂ ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਤਸੱਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਭੱਜਦਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਲੈਬਰਾਡੋਰ ਹੈਲੋ ਕਹਿਣ ਜਾਂ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੱਕੜੀ ਕੰਧ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹ ਰਹੀ ਹੈ? ਡਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਵੱਈਏ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ, ਨਜ਼ਰਾਂ, ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੁਆਰਾ। ਬੱਚੇ ਸਭ ਕੁਝ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਪੰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੀ ਪੀੜਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉਸਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜ ਕੇ, ਰੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦੇ ਹਨ: “ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓਗੇ! ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਰਪੋਕ ਬੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਗੰਦੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਹੱਥ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ੈਨ ਰਹੋ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜ਼ੇਨ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ।

ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਉਸਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ। ਜੇ ਉਹ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ, ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਫੋਨ ਕਾਲ 'ਤੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਰਗ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਖੇਡਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। "ਮੇਰਾ ਪੁੱਤਰ/ਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰੇਤ ਜਾਂ ਗੇਂਦ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਖੇਡਣ ਦਿਓ, ਦੂਰੋਂ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਇਹ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਡਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸਲ ਚਿੰਤਾ. ਇਹ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ 3 ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲੀ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ! 3 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਡਰ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਤੱਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਕੀ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਚਾਲ ਜਾਂ ਨਾਨੀ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਉਹ ਛੋਟੇ ਭਰਾ ਜਾਂ ਛੋਟੀ ਭੈਣ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੈ? ਕੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੰਦਰਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ - ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ, ਵਿਛੋੜਾ, ਸੋਗ? ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੁਪਨਾ, ਜਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਡਰ ਵੀ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਰ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਡਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੇਕਰ ਡਰ ਅਪਾਹਜ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੋ।

* "ਬਘਿਆੜ ਦਾ ਡਰ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਡਰ" ਦੇ ਲੇਖਕ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਰ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਫੋਬੀਆ ", ਐਡ. ਜੇਬ ਕਿਤਾਬ.