ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?

"ਸਪਸ਼ਟ" ਥੈਰੇਪੀ

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬੇਨਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ — ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ — ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਟਕਰਾਅ ਹੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਔਰਤ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ: ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਝਗੜਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ, ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮੁਫਤ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬੋਰ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ, ਦਾਅਵੇ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ, ਪਛਾਣਨਯੋਗ, ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਆਰਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਉਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ... ਪਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਵੱਲ ਕਦਮ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਵਿਵਾਦ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਤੀਫਾ ਦੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਸੱਠ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੁਆਰਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ...

ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਡੂੰਘੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗਾਹਕ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੰਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀਆਂ 10-15 ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਜੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਕੋਈ ਆਦਮੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੀਆਂ ਕੁਝ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਕੇ ਜੀਉਂਦਾ ਹੈ - ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ। ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ "ਨਹੀਂ" ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਗਾਹਕ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਆਮ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਝ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ! ਇਹ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਭਰਮ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਭਰਮ

ਸਮਝਣਾ ਫੈਸਲੇ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਨਹੀਂ, ਮਾਫ ਕਰਨਾ, ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ / ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ!", ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ! A ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਵਾਂਗ: "ਹਾਂ, ਪਿਆਰੇ / ਬੇਸ਼ਕ, ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਾਂਗਾ!" - ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ... ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖਣਾ ਉਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਕਾਰ ਚਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ। ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪਹੀਏ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ! ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਵੈਚਾਲਤਤਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਅਭਿਆਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਹੁਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ!

ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ

ਇਸ ਲਈ, ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਪਠਾਰ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਸ ਮਾਰੂਥਲ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਲੀ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਚੱਕਰ ਕੱਟਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਲ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, "ਜਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਉਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਚੀਜ਼, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​(ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬੇਅਸਰ), ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਦੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਹਰ - ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਗਾਹਕ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਹੁਣ ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਹਾਵਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਆਦਮੀ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਉਸਨੂੰ ਬਚਾਇਆ, ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ: "ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗੜ ਗਏ ਹੋ", "ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ", "ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ."

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੈ: ਜੋਸ਼ ਬੀਤ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ "ਜਾਮ" ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਅਜੇ ਵੀ ਅਦਿੱਖ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੰਕੇ ਹਨ: ਕੀ ਮੈਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਕਵਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਪਠਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ, ਉਹ ਮਾਹਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸਮਰਥਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਾਹਕ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੱਠਜੋੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਲਾਇੰਟ ਖੁਦ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਸਗੋਂ ਉਸਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਵੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ: ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਉਸਦੇ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਮੰਗਣਾ ਹੈ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰਥਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਾਹਕ ਲਈ ਇਸ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ

ਗਾਹਕ ਅਕਸਰ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਧੀਮੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਧਿਆਨ ਵੀ ਨਾ ਦੇਵੇ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੈ - ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਤਰੱਕੀ ਅੰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ, ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਾਸੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਗਾਹਕ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਲੱਭਣਾ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਬਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ.

ਇਹ ਮਿਆਦ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਮੈਂ ਇਹ ਰਾਏ ਸੁਣੀ ਹੈ ਕਿ ਡੂੰਘੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਗਾਹਕ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ 10 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵ, ਇੱਕ 30 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ 50 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ - ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਸਾਲ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਤੀਆ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਪਠਾਰ ਦੋ ਜਾਂ ਢਾਈ ਸਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਹਿਲੀਆਂ 10-15 ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਪ੍ਰਗਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਪਠਾਰ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਗੁਣਾਤਮਕ ਲੀਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?

ਗਾਹਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਖੁਦ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦਾ ਹੈ, ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁਣ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਮਿਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਫਿਰ, ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਮੀਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਉਸ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕ ਦੇ ਸੁਤੰਤਰ ਕੰਮ ਲਈ ਮੁੱਖ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਲਗਭਗ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਰਸ ਹੈ।