ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ Hotਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਾੜ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ "ਰਾਤ ਦਾ ਪਸੀਨਾ" ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ "ਪਸੀਨਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਚਮਕ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਗਰਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਠੰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਬੇਕਾਬੂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਉਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਥਲ -ਪੁਥਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ (= ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ), ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਇਸ ਨਿਯਮਤ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜੋ 45 ਤੋਂ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਹਿਸਟਰੇਕਟੋਮੀ (= ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ) ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਗਰਮ ਚਮਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਗਰਮ ਚਮਕ.
• ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਥਾਈਰੋਇਡ (= ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਥਿਤ ਛੋਟੀ ਗਲੈਂਡ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਕੰਮ" ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮ ਚਮਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਗੁਪਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖੰਡ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
• ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਛੇਤੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਚਮਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
• ਐਂਡ੍ਰੌਪੌਜ਼ (= ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ) ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਲਰਜੀ, ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਨਮਕ, ਤੰਬਾਕੂ, ਆਦਿ) ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਚਾਨਕ ਠੰingਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅੰਤਰ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ (35 below ਤੋਂ ਘੱਟ) ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ (38 above ਤੋਂ ਉੱਪਰ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮ ਚਮਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ, ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ, ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਮਰਨ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਹਨ.

ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਹਾਈਪਰਥਾਈਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.