ਹਨੀਕੌਮ ਸਮੱਗਰੀ
| ਮਾਰਜਰੀਨ | 250.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ | 375.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਚਿਕਨ ਦੀ ਯੋਕ | 2.0 (ਟੁਕੜਾ) |
| ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ | 1.0 (ਟੇਬਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ) |
| sugar115.0 | ਗ੍ਰਾਮ (ਕੋਲਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ) |
| ਮੱਖਣ 250.0 | ਗ੍ਰਾਮ (ਕੋਲਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ) |
| ਗ cow ਦਾ ਦੁੱਧ 1.0.. | ਚੇਨ ਗਲਾਸ (ਕੋਲਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ) |
| cherry2.0 | ਚੇਨ ਗਲਾਸ (ਕੋਲਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ) |
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਮਾਰਜਰੀਨ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟੋ ਅਤੇ 0,5 ਕੱਪ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਗੁਨ੍ਹੋ. ਆਟੇ ਨੂੰ 10 ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਚੈਰੀ (ਕੋਈ ਵੀ ਫਲ) ਪਾਉ ਅਤੇ ਟਿesਬਾਂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ, ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਲਗਾਓ. ਪਕਾਉ. ਕਰੀਮ. 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਯੋਕ, ਆਟਾ, ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ.
ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.
ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
| ਪੌਸ਼ਟਿਕ | ਮਾਤਰਾ | ਸਧਾਰਣ ** | 100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100% ਸਧਾਰਣ |
| ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ | 360.2 ਕੇਸੀਐਲ | 1684 ਕੇਸੀਐਲ | 21.4% | 5.9% | 468 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3.5 g | 76 g | 4.6% | 1.3% | 2171 g |
| ਚਰਬੀ | 26.9 g | 56 g | 48% | 13.3% | 208 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 27.9 g | 219 g | 12.7% | 3.5% | 785 g |
| ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ | 0.3 g | ~ | |||
| ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.4% | 6667 g |
| ਜਲ | 36.3 g | 2273 g | 1.6% | 0.4% | 6262 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| ਵਿਟਾਮਿਨ | |||||
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 9.2% | 300 g |
| Retinol | 0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ~ | |||
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ | 0.06 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 4% | 1.1% | 2500 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ | 0.07 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3.9% | 1.1% | 2571 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਕੋਲੀਨ | 31.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 6.4% | 1.8% | 1572 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ | 0.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 4% | 1.1% | 2500 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ | 0.07 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3.5% | 1% | 2857 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ | 8.7 μg | 400 μg | 2.2% | 0.6% | 4598 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਕੋਬਾਮਲਿਨ | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 0.9% | 3000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ | 2.9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3.2% | 0.9% | 3103 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਕੈਲਸੀਫਰੋਲ | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ. | 5.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 34% | 9.4% | 294 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ, ਬਾਇਓਟਿਨ | 2.1 μg | 50 μg | 4.2% | 1.2% | 2381 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ | 0.981 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 4.9% | 1.4% | 2039 g |
| ਨਾਈਸੀਨ | 0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ~ | |||
| ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ | |||||
| ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ | 104.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 4.2% | 1.2% | 2395 g |
| ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca | 36.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3.6% | 1% | 2755 g |
| ਸਿਲੀਕਾਨ, ਹਾਂ | 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3.3% | 0.9% | 3000 g |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ. | 11.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2.8% | 0.8% | 3571 g |
| ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ | 43.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3.3% | 0.9% | 3009 g |
| ਸਲਫਰ, ਐਸ | 25.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2.6% | 0.7% | 3906 g |
| ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ | 54.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 6.8% | 1.9% | 1468 g |
| ਕਲੋਰੀਨ, ਸੀ.ਐਲ. | 26.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.1% | 0.3% | 8712 g |
| ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ | |||||
| ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਅਲ | 257.9 μg | ~ | |||
| ਬੋਹੜ, ਬੀ | 31.1 μg | ~ | |||
| ਵੈਨਡੀਅਮ, ਵੀ | 25.9 μg | ~ | |||
| ਆਇਰਨ, ਫੇ | 0.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3.3% | 0.9% | 3000 g |
| ਆਇਓਡੀਨ, ਆਈ | 2.8 μg | 150 μg | 1.9% | 0.5% | 5357 g |
| ਕੋਬਾਲਟ, ਕੋ | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 3.1% | 909 g |
| ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ. | 0.1525 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 7.6% | 2.1% | 1311 g |
| ਕਾਪਰ, ਕਿu | 46.6 μg | 1000 μg | 4.7% | 1.3% | 2146 g |
| ਮੌਲੀਬੇਡਨਮ, ਮੋ. | 5.8 μg | 70 μg | 8.3% | 2.3% | 1207 g |
| ਨਿਕਲ, ਨੀ | 3.2 μg | ~ | |||
| ਓਲੋਵੋ, ਸਨ | 3.3 μg | ~ | |||
| ਰੂਬੀਡੀਅਮ, ਆਰ.ਬੀ. | 13.7 μg | ~ | |||
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਸੇ | 1.7 μg | 55 μg | 3.1% | 0.9% | 3235 g |
| ਸਟ੍ਰੋਂਟੀਅਮ, ਸ੍ਰ. | 2.7 μg | ~ | |||
| ਟਾਈਟਨ, ਤੁਸੀਂ | 2.6 μg | ~ | |||
| ਫਲੋਰਾਈਨ, ਐੱਫ | 10.7 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 37383 g |
| ਕਰੋਮ, ਸੀਆਰ | 2.2 μg | 50 μg | 4.4% | 1.2% | 2273 g |
| ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ | 0.3585 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 3% | 0.8% | 3347 g |
| ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | |||||
| ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ | 16.1 g | ~ | |||
| ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ) | 3 g | ਅਧਿਕਤਮ 100 г |
.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 360,2 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ - 33,3%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - 34%, ਕੋਬਾਲਟ - 11%
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਗੋਨਾਡਜ਼, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਥਿਰਤਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਹੀਮੋਲਾਈਸਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕੋਬਾਲਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ metabolism ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ metabolism ਦੇ ਪਾਚਕ ਸਰਗਰਮ.
ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਰਸੀਪ ਹਨੀਕੌਂਬ ਪੀ.ਈ.ਆਰ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਸਮੂਹ
- 743 ਕੇਸੀਐਲ
- 334 ਕੇਸੀਐਲ
- 354 ਕੇਸੀਐਲ
- 334 ਕੇਸੀਐਲ
- 399 ਕੇਸੀਐਲ
- 661 ਕੇਸੀਐਲ
- 60 ਕੇਸੀਐਲ
- 52 ਕੇਸੀਐਲ
ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 360,2 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹਨੀਕੌਮ, ਵਿਅੰਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ