ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਨਿਯਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਪਵਾਦ ਹਨ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੱਸੇ ਹਨ (ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਕਮੀ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ)। ਇਹ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਾਰਥਕਤਾ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਰਾਹਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਵਿਗਾੜ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ, ਅਕੜਾਅ, ਘਬਰਾਹਟ, ਦੋਹਰਾ ਨਜ਼ਰ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਐਫਸੀਐਮਐਫਸੀ ਦੇ ਐਮਡੀ ਡਾਕਟਰ ਜੈਕਸ ਅਲਾਰਡ