ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਰ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਡਰ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਹੈਪਟੋਫੋਬ ਵਿੱਚ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਕੇ ਛੂਹਣ ਦੇ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਰ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਡਰ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਰੀਜ਼ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮਕਾਲੀ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਮਾਈਸੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਜਾਂ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਆਮ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਚੜ੍ਹਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਹੈਪਟੋਫੋਬ ਵਿੱਚ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ, ਚੁੰਮਣਾ ਜਾਂ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈਪਟੋਫੋਬ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ.

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਹੈਫੋਫੋਬੀਆ, ਐਫੀਫੋਬੀਆ, ਹੈਫੋਫੋਬੀਆ, ਐਫੇਨਫੋਸਮੋਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਥਿਕਸੋਫੋਬੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ.

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਸਦਮਾ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਹਮਲੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨਸੀ;
• ਇੱਕ ਪਛਾਣ ਸੰਕਟ. ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਘਾਟ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਿਰਣੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ;
• ਪੱਛਮੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਦੀ ਸੋਧ: ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂਲ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਰੇਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਫਿਰ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਇਸ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਦਰਜਨਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਤਸ਼ਖੀਸ, ਇੱਕ ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਦੁਆਰਾ ਖੁਦ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਏਗੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ.

ਇਹ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੁਅਲ ਦੇ ਖਾਸ ਡਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਫੋਬੀਆ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ, ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਖਤਰੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਡਰ ਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਮਰੀਜ਼ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ;
• ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕ

Womenਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ.

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ

ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ;
• ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਵਾਲੀ ਸਿੱਖਿਆ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਘਾਟ.

ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ

ਹੈਪਟੋਫੋਬ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਸਤੂਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਿਰਾਦਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਹੈਪਟੋਫੋਬ ਨਿਰਾਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ

ਸੰਪਰਕ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਸਦੀ ਸਿਰਫ ਉਮੀਦ, ਹੈਪਟੋਫੋਬਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੀਬਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਹਮਲਾ

ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਮਲੇ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਰੁਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ 20ਸਤਨ 30 ਤੋਂ XNUMX ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਲੱਛਣ

• ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ;
• ਪਸੀਨਾ ;
• ਝਟਕੇ;
• ਠੰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਚਮਕ;
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ;
• ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ;
• ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ;
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ;
• ਗਲਾ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ;
• ਮਤਲੀ;
• ਮਰਨ ਦਾ ਡਰ, ਪਾਗਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣਾ;
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਅਸਤਿਤਵ ਜਾਂ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ.

ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਹੈ ਜੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਹੈਪਟੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ:

• ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਾ;
• ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਇਲਾਜ;
• ਹਿਪਨੋਸਿਸ;
• ਸਾਈਬਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਰਚੁਅਲ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ;
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕ (ਈਐਫਟੀ). ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਾ ਨੂੰ ਐਕਿupਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ - ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਦਬਾਅ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦੇਸ਼ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ, ਡਰ ਤੋਂ.
• ਈਐਮਡੀਆਰ (ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ) ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ;
• ਮਨਮੁਖਤਾ ਅਭਿਆਸ।

ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਦਹਿਸ਼ਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੈਮੇਟੋਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਅਸਾਨ ਜਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ;
• ਸੋਫਰੋਲੌਜੀ;
• ਯੋਗਾ

ਹੈਪਟੋਫੋਬ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਵੀ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇ ਬਾਰੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ.