😉 ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ! ਲੇਖ ਵਿਚ "ਹਮਾਮ: ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ - ਇਸ ਸੁਹਾਵਣੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ" ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ.
ਤੁਰਕੀ ਹਮਾਮ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ? ਹਮਾਮ 100% ਨਮੀ ਅਤੇ XNUMX ਡਿਗਰੀ ਹਵਾ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੁਰਕੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੈ। ਹਮਾਮ, ਅਰਬੀ ਸ਼ਬਦ "ਹੈਮ" - "ਗਰਮ" ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਡਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਫ਼ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਹਲਕੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਡਿੰਗ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸਿਕ ਰੂਸੀ ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਮਾਮ ਦੇ ਉਪ-ਉਪਖੰਡੀ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਮਾਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ, ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਰੂਸੀ ਬਾਥਹਾਊਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਹਮਾਮ ਨੂੰ ਸੰਗਮਰਮਰ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਈਪਾਂ ਹੀਟਿੰਗ ਲਈ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਠੰਡਾ ਸੰਗਮਰਮਰ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਗੈਰ-ਸਕੈਲਿੰਗ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸੰਘਣਾਪਣ ਠੰਡੀ ਛੱਤ 'ਤੇ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹੈਮਮ ਦੀਆਂ ਗੁੰਬਦਦਾਰ ਛੱਤਾਂ ਹਨ। ਆਧੁਨਿਕ ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਭਾਫ਼ ਜਨਰੇਟਰ ਲਗਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਵਾ ਨੂੰ 100% ਤੱਕ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਰਕੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਮਰੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਰੈਸਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਤੌਲੀਆ ਅਤੇ ਚੱਪਲਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ, ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦੇ ਤਲੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਮੁੱਖ ਹਾਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ ਪਏਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਪਰ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੇਵਾਦਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਊਠ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਰਗੜੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਮਿਲੇਗੀ।
ਅਗਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਟੈਂਡੈਂਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਬਣ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੈ। ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਆੜੂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਬਣ ਤੋਂ ਸਾਬਣ ਦੀ ਝੱਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੇਵਾਦਾਰ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਲਗਾਵੇਗਾ, ਲਗਭਗ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਾਬਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੈਕੂਜ਼ੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਬੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਮਾਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਇਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਬਟ੍ਰੋਪਿਕਲ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗਿੱਲੀ ਭਾਫ਼ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਫੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਪੋਰਸ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਬਣ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਭਾਰ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਾੜੀਆਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੜੋਤ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
Hammam: contraindications
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਕੋਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਲਟਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਮਾਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ:
- ਮਿਰਗੀ;
- ਓਨਕੋਲੋਜੀ;
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼;
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਟੀ.
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਿਰੋਸਿਸ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ;
- ਕਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
- purulent ਜਖਮ ਜ ਫੰਗਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀਬੱਧ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਾਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ - ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ।
ਹਰ ਕੋਈ ਜਿਸਨੂੰ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁਲਦਸਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਪੂਰਬ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਮਸਾਜ, ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ, ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਟੀ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਮਾਮ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਵੀਡੀਓ
"ਹਮਾਮ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ" ਬਾਰੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਦੋਸਤੋ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ "ਹਮਾਮ: ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ - ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਰੀਕੀਆਂ." 😉 ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੱਕ! ਅੱਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ!