ਸਮੱਗਰੀ
ਗੌਨਾਬਾਨਾ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਰੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਹ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਜੰਗਲੀ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਪੌਦਾ ਨੌਂ ਤੋਂ ਦਸ ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਸੱਤ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੰਗਲੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹੀ ਦੇਸ਼ ਪੌਦੇ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸਕ ਮਾਤਭੂਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਗਰਮ ਗਰਮ ਜਲਵਾਯੂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਆਨਾਬਾਨਾ ਫਲ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲਾਂ, ਮਿੱਠੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੁਆਨਾਬਾਨਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਮਿੱਝ, ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਤਣੀਆਂ ਵਿੱਚ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਔਸਤ ਫਲ ਵਿੱਚ 66 ਕੈਲੋਰੀ, 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 16 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 3 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਥਿਆਮਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ1) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਪਰਫੂਡ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਗੁਆਨਾਬਾਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ 3 ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਛੋਟ ਸਹਾਇਤਾ… Soursop ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗੁਆਨਾਬਾਨਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਹਰਪੀਜ਼ ਸਿੰਪਲੈਕਸ ਵਾਇਰਸ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ… ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਸੋਰਸੋਪ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗੁਆਨਾਬਾਨਾ ਪੱਤੇ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫਲ ਦੇ ਐਸੀਟੋਜੇਨਿਨ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਖਭਾਲ… ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਫਲ ਹੱਡੀਆਂ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਲ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗੁਆਨਾਬਾਨਾ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਗੁਆਨਾਬਾਨਾ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਜ਼ੇ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗ੍ਰੈਵੀਓਲਾ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਮਿੱਝ ਖਾਓ।
ਫਲ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿੱਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੂਸ, ਕਾਕਟੇਲ, ਆਦਿ। ਸੁਆਦੀ ਕਰੀਮੀ ਮਿੱਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਪੇਸਟਰੀ, ਮੂਸ, ਆਦਿ।
ਇਹ ਫਲ ਕਿਸ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ?
ਕੁਝ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਲਈ, ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪਲੱਮ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ, ਭਾਵ ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉੱਗਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇ ਗੁਨਾਬਾਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਬੀਜ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ - ਜਾਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਤਣੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ - ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਿਊਰੋਟੌਕਸਿਸਿਟੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੁਆਨਾਬਾਨਾ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।