ਚੀਨੀ ਗਊਸ਼ਾ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਸ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦਾ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣਾ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਟ੍ਰੌਮਾ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਚੀਨੀ ਗਊਸ਼ਾ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਚੀਨੀ ਪਰਿਵਾਰ, ਹਰ ਔਰਤ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖੁਰਚਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਆਇਆ, ਅਤੇ "ਯਾਤਰਾ" ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ - ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗੌਚੇ ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਨਿਯਮ ਹਨ।
1. ਨਾਜ਼ੁਕ ਕੰਮ
ਸ਼ਾਇਦ, ਯੂਰਪੀਅਨ ਪਰੰਪਰਾ ਨੇ "ਖੁਰਚਣ" ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਯਤਨ ਅਕਸਰ ਬੇਲੋੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕੰਮ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ "ਮੌਜੂਦਾ" ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲੱਬ ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਜ਼ਮਾਓ: ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ "ਸੁਣੋ", ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ, ਲਿੰਫ ਦੀ ਗਤੀ? ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ, ਲਗਭਗ ਅਦ੍ਰਿਸ਼ਟ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ। ਹੁਣ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਕੰਨ ਤੱਕ। ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਢੱਕੋ: ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲੀਆਂ ਹਨ?
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੇਠਾਂ "ਸਲਾਈਡ" ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਸਰੀਰ ਦਾ "ਸੂਟ" ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮਰੱਥ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗਊਸ਼ਾ ਮਸਾਜ ਦਾ ਟੀਚਾ “ਸਕੈਲਪ” ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਦਲਣਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ: ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ "ਮੌਜੂਦਾ" ਦੀ ਇਸ ਸੂਖਮ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ.
2. ਆਸਣ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਸਾਜ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੋਵੇ. ਭਾਵ, ਸਹੀ ਆਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ "ਫ੍ਰੇਮ" ਕਰਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤਣਾਅ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਲਿੰਫ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ.
ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿਅਰਥ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੋਕ ਆਰਾਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਕਈ ਸੈੱਟਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਕਿਗੋਂਗ ਸਿੰਗ ਸ਼ੇਨ ਜੁਆਂਗ।
ਇਕੱਲੇ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਲਿੰਫ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਗੌਚੇ ਮਸਾਜ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਜੋੜ ਹੈ.
3. ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ
ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ: ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਰਫ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। Gouache ਮਸਾਜ ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ - ਮੋਢੇ ਅਤੇ décolleté ਤੱਕ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਕਿਊ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ। ਉੱਠਣਾ, ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਝੁਰੜੀਆਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਅੰਡਾਕਾਰ ਕੱਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸਾਜ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਸ਼ਾ, ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਗੋਂਗ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਸਲਈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਨਾਂ "ਜੜ੍ਹਾਂ" ਦੇ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸਮਝ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਕੁਝ ਕਿਗੋਂਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੁਆ ਸ਼ਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਦਭੁਤ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਦੇ ਮੌਕੇ ਖੋਲ੍ਹੇਗਾ।