ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਬਿਸ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਝੋਲਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੈਂਡ ਛੋਟੇ ਪੇਡੂ ਅਤੇ ਮਸਾਨੇ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਵਰਗੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਂਗਲੋ-ਸੈਕਸਨ ਇਸਨੂੰ "ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ" ਲਈ "ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਰਸ਼ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਦਾ ਮਹੱਤਵ ਹੈ! ਹਾਲਾਂਕਿ, 1 ਵਿੱਚੋਂ 3 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ, ਜਾਂ "ਅੰਗ ਡਿਸੈਂਟ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ (ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨਾਲ) ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਰਨਲ "ਦਿ ਲੈਂਸੇਟ" ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਜਣਨ ਦੇ ਪ੍ਰੌਲੈਪਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ XNUMX ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ: ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੀਕਸ ਲਈ
ਕਨੈਕਟ ਕੀਤੀ ਡਿਵਾਈਸ
ਇੱਕ ਕੰਕਰ ਵਰਗਾ ਆਕਾਰ, ਐਲਵੀ ਪ੍ਰੋਬ ਟੈਂਪੋਨ ਵਾਂਗ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਲੂਟੁੱਥ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨਾਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੋਲੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰਸਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (6 ਮਿੰਟ ਦੇ 5 ਅਭਿਆਸ) ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਵੀਡੀਓ
ਦ +: ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ!
neohippies ਲਈ
ਪੱਥਰ ਦੇ ਅੰਡੇ
"ਯੋਨੀ ਅੰਡੇ" ਅੰਡੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੱਥਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਚਾਰ: ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ ... ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ! ਨਿਰਮਾਤਾ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਯੋਨੀ ਅੰਡੇ: ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ 30 ਤੋਂ 65 €
ਹਰੇਕ ਪੱਥਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣ ਹਨ: ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਲਈ ਗੁਲਾਬ ਕੁਆਰਟਜ਼, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਲਾਲ ਜੈਸਪਰ ...
ਮਸਾਜ ਜੀਓ!
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਤੇਲ (ਬਾਦਾਮ) ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਐਪੀਸੀਓ, ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ, ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ।
ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਲਈ
ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣਾ ਜੋ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਲੇਲੋ ਜਾਂਚ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕ੍ਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਦੋਂ ਜਾਰੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ...
ਆਲਸੀ ਲਈ
ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਫੀਲਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਦੋ ਪੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ * ਨਾਲ ਬਣਿਆ, ਇਹ ਯੰਤਰ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂਚ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਰ ਕੀਤੇ ਖੇਤਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਬਿਜਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। 30-40 ਤੀਬਰਤਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਡੂੰਘੀ ਟੋਨਿੰਗ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ।
* (ਉਤਪਾਦ ਹੁਣ ਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਛੋਟਾ).
ਇਨੋਵੋ: €399 (ਮੈਡੀਕਲ ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ, 60% ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ)
ਇੱਕ 30-ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ = ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ 180 ਸੰਕੁਚਨ।