ਮਰੀਨਾ ਗਜ਼ਮਾਨੋਵਾ ਆਪਣੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਪਸ਼ਟ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਲਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਹਾਂ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਕਲਾਕਾਰ ਦਾ ਮਿeਜ਼ਿਕ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ 51 ਵਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਮਨਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸਪਰਿੰਗ ਬਲੂਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇਮਿ immuneਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਲਾਈਫ ਹੈਕ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਰੀਨਾ ਅਤੇ ਓਲੇਗ ਗਜ਼ਮਾਨੋਵ
ਮਰੀਨਾ ਗਜ਼ਮਾਨੋਵਾ ਦੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ, womenਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ "ਆਵਾਰਾ" ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ 17 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹੀ, ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਈਰਖਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ remainsਰਤ ਬਣੀ ਰਹੀ. ਮਰੀਨਾ, ਖੁਸ਼!
ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗਜ਼ਮਾਨੋਵਾ ਘਬਰਾਹਟ ਨਹੀਂ ਬੀਜਦੀ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦੀ ਹੈ, ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੇ ਮਰੀਨਾ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਅਸ਼ਾਂਤ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ। ਉਸਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ.
“ਆਫ-ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ ਤੇਲ ਤੋਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹੈ. ਮੈਂ ਚਾਹ ਦੇ ਦਰਖਤ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ! ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੀ ਮਹਿਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਗਾਂ ਨੂੰ ਜੰਮ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਜੈਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਖਾਦ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ”ਗਜ਼ਮਾਨੋਵਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ, ਓਮੇਗਾ -3 ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
ਮਰੀਨਾ ਨੇ ਇੱਕ ਰਾਖਵਾਂਕਰਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਲਿਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਸੀਂ ਗਜ਼ਮਾਨੋਵਾ ਦੀ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਹਥਿਆਰਾਂ ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਜੋ "ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਸਖੇ ਦੇ."
"ਚੰਗਾ-ਇੱਕ ਠੰਡੇ-ਨਿੱਘੇ ਸ਼ਾਵਰ, ਕਸਰਤ, ਕੋਮਲ ਸੈਕਸ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਅਧਿਐਨ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ... ਸੀਮਾਵਾਂ, ਸਾਡੇ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਲਈ ਉਪਕਾਰ ਅਤੇ ਆਦਰ!"
...
ਨੇਟਿਜ਼ਨਸ ਮਰੀਨਾ ਗਜ਼ਮਾਨੋਵਾ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਨਾਰੀਵਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ
1 ਦੇ 10
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਬੰਧਤ ਹਨ - ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
@ਮਰੀਨਾਗਾਜ਼ਮਾਨੋਵਾ/ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ