Aloe (ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼). ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਗਰਮ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਦੋ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਣਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਧੱਫੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ 180 ਪੁਰਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।^1,2. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਏ ਕਰੀਮ ਐਲੋ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ 0,5% ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ⁶.

ਮਾਤਰਾ

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਗਾਓ; ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।

 Melissa (ਮੇਲਿਸਾ inalਫਿਸਿਨਲਿਸ). ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਡੇਟਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਜਣਨ ਹਰਪੀਸ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ^3,4. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਠੰਡੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਉਹ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।¹⁴.

 propolis. ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਮੱਖੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਖਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਅਤੇ ਸੱਕ ਤੋਂ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਰਾਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਏ ਅਤਰ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ (3% ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ) ਜਣਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਐਸੀਕਲੋਵਿਰ ਅਤਰ ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ⁵. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਕਾਰਜਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਛੱਡਦੀ ਹੈ।

 ਐਲਿherਥੋਰੋਕਸ (ਐਲਿherਥਰੋਕੋਕਸ ਸੇਂਡਿਕੋਸਸ). Eleutherococcus ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਣਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ 93 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲਿਆ ਗਿਆ ਐਲੀਥਰੋਕੋਕਸ (3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।⁶.

 ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਤੱਕ, ਕੁਝ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਵਰਤੀ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ।

• 4 ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਰੂਪ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ationਿੱਲ ਜਣਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੇ ਆਵਰਤੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ⁹;
• ਇੱਕ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ⁷ (24 ਵਿਸ਼ੇ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ (20 ਵਿਸ਼ੇ)⁸ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਜਣਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ ਮਰੀਜ਼;
• 2 ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਏ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਐਚਆਈਵੀ ਅਤੇ ਜਣਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ 112 ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਜੋੜਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਸੀ।^{10, 11}. 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।¹².

 ਲਸੋਰਸ (ਗਲਾਈਸਰਾਈਜ਼ਾ ਗਲੇਬਰਾ). ਗਲਾਈਸੀਰਾਈਜ਼ਿਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਲੀਕੋਰਿਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ) 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰਪੀਜ਼ ਸਿੰਪਲੈਕਸ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੇਬਿਲ ਜਾਂ ਜਣਨ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।¹⁵. 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।¹⁵.

ਮਾਤਰਾ

ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ, ਗੈਰ-ਡਿਗਲਾਈਸਾਈਰਾਈਜ਼ਾਈਨਡ ਲਾਇਕੋਰਿਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਮਲਮਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਮਲਮਾਂ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

 ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਾਈਸਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਅਮਰੀਕੀ ਨੈਚੁਰੋਪੈਥ ਜੇਈ ਪਿਜ਼ੋਰਨੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਣਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ¹³. ਲਾਈਸਿਨ, ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਨੂੰ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਸਾਡੀ ਲਾਈਸਿਨ ਸ਼ੀਟ ਵੇਖੋ)। ਇਹ ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਇਕ ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜੋ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਗੁਣਾ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਏਗਾ।

ਲਾਇਸਿਨ ਸਰੋਤ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਾਈਸਿਨ ਅਤੇ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉੱਚ ਲਾਈਸਿਨ/ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਅਨੁਪਾਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਸਿਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਨਾਜ (ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ) ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬਚਣ ਲਈ. ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਅਤੇ ਲਾਈਸਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਲਾਈਸਿਨ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

 ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਜਦੋਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਸ਼ੀਟ ਦੇਖੋ।