ਜੇ ਮੂਡ ਜ਼ੀਰੋ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਛੇ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ.
ਲਾਲ ਮੀਟ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਲਾਲ ਮਾਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਾਸ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਗੜਦੀ ਸਿਹਤ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਨਾਟਕੀ changesੰਗ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲੀ.
ਚਿਪਸ
ਚਿਪਸ - ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਗੁਣ. ਦਰਅਸਲ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚਿਪਸ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹਨ - ਮੂਡ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਇਸ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਮਿੱਠੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ
ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਧਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੂਡ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਤਿੱਖੀ ਗਿਰਾਵਟ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੱਦੂ ਬੀਜ
ਇਸ “ਸੁਪਰ” ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬ੍ਰੋਮੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਦਾਖਲੇ ਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ - ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਮੂਡ.
ਮੂੰਗਫਲੀ
ਬੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮਕੀਨ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਸਨੈਕਸ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹੱਸਮੁੱਖ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.