ਸਮੱਗਰੀ
ਪੇਰੀਨੀਅਮ, ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਅੰਗ
ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮੌਜੂਦ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਇਕ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਪੇਡੂ ਦੇ "ਹੇਠਲੇ" ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਛੱਤ ਡਾਇਆਫ੍ਰੈਗਮੈਟਿਕ ਗੁੰਬਦ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਸੀਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪੈਰੀਨਲ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਹੇਠਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸੇਰਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ (ਤਿੱਲੀ, ਅੰਤੜੀ, ਬਲੈਡਰ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ, ਗੁਰਦੇ), ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ "ਦੀ ਗੱਲ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪੇਡੂ ਮੰਜ਼ਿਲ ". ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਹਿਲਾ, ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ, ਯੋਨੀ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਕਲੀਟੋਰੀਸ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੇਤਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਯੂਰੇਥਰਲ ਸਪਿੰਕਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਸਪਿੰਕਟਰ, ਜੋ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉੱਪਰ, ਤੀਜੀ ਪਰਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੇਰੀਨੀਅਮ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ
ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ : ਸਪਿੰਕਟਰ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੋਨਡ ਹੋਵੇਗਾ, ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਿਰਦੇ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਬਲਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੇ ਪੇਲਵਿਕ ਸਟੈਟਿਕਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਹੁਣ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ (ਜਾਂ ਫੇਕਲ) ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਉਤਰਾਅ (ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ
- Inਰਤਾਂ ਵਿਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਵੰਸ਼ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ
- ਕਬਜ਼ ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ, ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਧੱਕਣ ਦੇ ਤੱਥ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਭਾਰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵਿਸੇਰਾ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਅੰਗ ਦੇ ਉਤਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ)
- ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸਰਜਰੀ) ਕਈ ਵਾਰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ (ਦੌੜਨਾ, ਜੰਪਿੰਗ, ਫਿਟਨੈਸ, ਆਦਿ) ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿਲਾ ਅਥਲੀਟਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਗਰਭ ਅਤੇ perineum
ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਉੱਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਦੋ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਲਈ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਬੱਚਾ, ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਘੇਰਾ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਟੋਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.