ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰੀਓਸਿਸ, ਫਾਈਬ੍ਰੋਇਡਜ਼, ਸੋਜਸ਼: ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ "ਮਾਦਾ" ਰੋਗ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਚੀਨੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ «ਔਰਤਾਂ» ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਗਲੋਬਲ ਕਾਰਨ - ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼, ਫਾਈਬ੍ਰੋਇਡਜ਼, ਐਂਡੋਮੇਟ੍ਰੀਓਸਿਸ, ਸਿਸਟ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ - ਪੇਡ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲੱਬ ਕੀ ਹੈ?

ਖੂਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਿਗੜਿਆ ਗੇੜ

ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਾਲਣ - ਕਿਊ ਊਰਜਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਲਹੂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ «ਚਾਰਜ» ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ «ਜ਼ਿੰਦਾ», ਮਜ਼ਬੂਤ, ਭਰਿਆ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਵਿਚਾਰ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਟਿਸ਼ੂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਖੜੋਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।

ਜੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਖੂਨ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 100% 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੜੋਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਧਦੇ ਹਨ - ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼, ਸਿਸਟਸ, ਪੌਲੀਪਸ, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਵਿਧੀ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਯੋਨੀਨਾਈਟਿਸ - ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਫ ਘਬਰਾਏ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਖੜੋਤ.

ਇਸ ਲਈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ, ਪੇਡੂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

1. ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼, ਪੇਟ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਰਾਮ - ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਤਣਾਅ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁੰਝਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਆਮ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਓਸਟੀਓਪੈਥਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।

ਅਜਿਹੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਮਾਦਾ ਤਾਓਵਾਦੀ ਅਭਿਆਸ: ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਪੇਟ ਦੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ, ਇੱਕ ਪੰਪ ਵਾਂਗ, ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ - ਅਤੇ ਉੱਥੇ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਹਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਵੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2. ਅੰਦੋਲਨ - ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕਾਰਡੀਓ ਲੋਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਤਾਓਵਾਦੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਸ਼ਸਤਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਓਸਟੀਓਪੈਥਿਕ ਕੰਮ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੈਰ, ਜੌਗਿੰਗ, ਨੱਚਣਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹਿਲੂ

ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ? ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਲੀ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਡਰ, ਉਤੇਜਨਾ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਖੇਤਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ - ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਖੇਤਰ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕੋਈ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ "ਮਾਦਾ" ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ uXNUMXbuXNUMX ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨਾ ਰਹੇ।

ਖਾਸ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਲਈ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਆਪਣੀ ਬੇਕਾਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ "ਔਰਤ" ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਆਪਣੀ ਨਾਰੀਤਾ, ਆਕਰਸ਼ਕਤਾ, ਲਿੰਗਕਤਾ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਜਿੰਨੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਓਨੀ ਹੀ ਵਾਰ ਉਹ ਪਿਆਰੀ, ਸੁੰਦਰ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਹਿੱਲੀ ਹੋਈ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਿਛੋਕੜ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਿੱਪਣੀ ਨੂੰ "ਸਪੈਮ" ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ, ਵਿਹਾਰ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਬਿਆਨਾਂ ਨੂੰ "ਫਿਲਟਰ" ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਆਪਣੀ ਆਕਰਸ਼ਕਤਾ ਅਤੇ ਕਾਮੁਕਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੋ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਉਹ ਵਧਦਾ, ਵਧਦਾ, ਗੁਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘੰਟੇ ਦੀ ਘੰਟੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸੈਕਸੀ ਅਤੇ ਨਾਰੀ ਹਾਂ? ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ: ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।

ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਹਰ ਘੰਟੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋਗੇ: ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ।